牙周病怎么治疗和预防？5个你必须知道的护牙方法

早上刷牙时牙龈出血？咬苹果留下血印？这些可能都是牙周病发出的警告信号。据统计，我国35岁以上人群中有80%以上存在不同程度牙周问题。今天我们就来这个容易被忽视的口腔"隐形"。

一、牙周病是什么？

简单说就是牙齿周围组织的慢性炎症。就像房子的地基被慢慢掏空，初期可能只是牙龈红肿出血（牙龈炎），时会导致牙槽骨吸收、牙齿松动脱落（牙周炎）。很多人直到牙齿松动才意识到问题性。

主要凶手是牙菌斑——那些黏附在牙齿上的细菌薄膜。如果日常清洁不到位：

另外，吸烟、糖尿病、怀孕期激素变化等因素都会增加患病风险。

1. 基础治疗
洗牙（名称叫洁治）是步，用超声波清除牙龈上下的牙结石。重度患者可能需要做龈下刮治，这个过程会有轻微不适，但现在的技术已经大大改善体验。

2. 药物治疗
医生可能会开具抗菌漱口水，时配合局部用药。记住：抗生素不能滥用，必须遵医嘱。

3. 维护治疗
治疗后每3-6个月需要复查，就像汽车需要定期保养一样。

五、日常预防的黄金法则

刷牙方法比次数重要
建议使用巴氏刷牙法：牙刷斜45度对着牙龈沟，小幅震动清洁。每天少早晚各一次，每次不少于3分钟。电动牙刷确实能提高清洁效率。

牙线不是可有可无
牙刷只能清洁60%的牙面，牙缝必须靠牙线。如果觉得传统牙线操作困难，可以尝试牙线棒或者冲牙器。

定期检查别偷懒
即使没有症状，每年也应该做一次口腔检查，洗牙频率根据医生建议来定。

戒烟限糖很重要
吸烟会大幅度提高牙周病风险，而控制糖分摄入可以减少细菌繁殖。

留心身体其他信号
糖尿病、骨质疏松等全身疾病会影响牙周健康，反过来牙周炎也可能加重这些疾病。

六、常见疑问解答

Q：牙龈出血需要立即就医吗？
A：偶尔轻微出血可以先观察，改善刷牙方法。如果持续一周以上或出血量增加，建议就诊。

Q：洗牙会让牙缝变大吗？
A：洗牙只是清除本不该存在的牙结石，感觉牙缝变大是因为结石被清除了。如果牙龈没有萎缩，随着炎症消退牙龈会重新填满部分间隙。

Q：孕妇更容易得牙周病？
A：孕期激素变化会使牙龈更敏感，但做好口腔卫生完全可以避免。建议备孕时就做口腔检查。

记住：牙周病发展是个缓慢过程，早发现早干预好。下次刷牙时多花两分钟认真清洁，可能就是为几十年后还能享受美食做的好投资。