洁牙是口腔健康的基础护理之一，能有效去除牙菌斑和牙结石，预防牙龈炎和牙周病。许多人可能觉得刷牙就够了，但日常刷牙很难清洁到牙齿缝隙和牙龈深处，久而久之可能导致口腔问题。定期洁牙可以弥补日常清洁的不足，保持牙齿洁白和口气清新。
洁牙通常包括超声波洁治和抛光两个步骤。超声波设备能快速震碎牙结石，同时水流冲洗，过程轻柔、不会损伤牙齿表面。抛光则使用工具和膏体，让牙齿更光滑、减少色素附着。整个过程大约30-60分钟，根据个人口腔情况调整。现代洁牙技术已很成熟，患者基本不会感到不适，尤其适合初次尝试的人。
选择洁牙机构时，要注意其是否具备医疗资质和正规设备。正规机构会有执业医师团队，设备定期消毒，环境整洁卫生。在时，可以询问洁牙的具体流程和使用的技术，确保透明可靠。价格方面，正规机构会按项目明码标价，避免隐形收费。建议选择就近的医院或诊所，方便后续随访。
一般建议每6-12个月进行一次洁牙，但具体频率因人而异。例如，吸烟者或易生牙结石的人可能需要更频繁的护理。洁牙后，日常维护很重要：每天刷牙两次、使用牙线清洁缝隙，并减少高糖食物摄入。这能延长洁牙，降低口腔问题风险。
有些人认为洁牙会让牙齿变松或敏感，这其实是误解。正规洁牙只会去除有害沉积物，如果牙齿本身有牙周病，清洁后可能暂时感觉松动，但这是过程中的正常现象。另一误区是认为洁牙仅为了美观，实际上它更关乎健康，能早期发现龋齿或牙龈问题，及时干预。
总的来说，洁牙是维护口腔健康的有效方式，结合护理和日常习惯，能预防多种疾病。选择正规机构、了解流程并定期进行，能让牙齿长期保持清洁和稳固。如果您有洁牙需求，不妨医师，制定适合您的护理计划。
