每天认真刷牙，为什么牙医还建议定期洁牙？这是不少人心中的疑问。今天我们就来洁牙那些事，帮你打消顾虑。
洁牙在医学上称为龈上洁治，主要目的是清除牙齿表面的牙菌斑和牙结石。虽然我们每天刷牙，但牙刷很难清洁到牙齿缝隙和牙龈沟等隐蔽位置，这些地方长期积累的菌斑会逐渐钙化形成牙结石。牙结石表面粗糙，更容易附着新的菌斑，形成恶性循环。
定期洁牙能有效打断这个过程，预防牙龈炎和牙周病。需要注意的是，洁牙并不等同于牙齿美白，其主要功能是清洁而不是漂白。
正规口腔机构的洁牙通常包含三个主要步骤：
首先是口腔检查，医生会先观察您的牙齿和牙龈状况，判断是否存在明显炎症或其他问题。
接下来是超声波洁治，使用设备通过高频振动将牙齿表面的大块牙结石震碎脱落。这个过程可能会有轻微酸胀感，但通常都在可接受范围内。
后是喷砂和抛光，喷砂可以去除牙齿表面的色素沉淀，抛光则让牙面变得光滑，减缓菌斑再次附着的速度。
很多人担心洁牙会使牙缝变大，其实这是一个认识误区。洁牙去除的是本就存在的牙结石，由于长期被结石填充，清除后确实会感觉牙缝“变大”，但这只是了牙齿原本的状态。
还有人说洁牙会损伤牙釉质，这也是不必要的担忧。正规操作下，洁牙器械不会对牙釉质造成伤害，牙釉质的硬度远大于洁牙器械。
于洁牙的频率，一般建议每半年到一年进行一次，具体可根据个人口腔状况和医生建议调整。
经常吸烟、喝茶或咖啡的人群，色素容易沉积在牙齿表面，影响美观的同时也可能掩盖口腔问题。
戴固定矫治器的朋友，由于托槽和钢丝的存在，清洁难度大大增加，更容易积累食物残渣和菌斑。
牙龈经常出血、肿胀的人，这可能是牙龈炎或牙周病的信号，应及时就医并进行清洁。
查看机构的执业资质和卫生环境是首要任务。的洁牙操作需要经过严格培训的医生或洁牙师来完成。
完善的洁牙流程很重要，正规机构会在洁牙前仔细询问您的健康状况，了解是否有心脏病、高血压等系统性疾病或传染病史。
设备消毒情况也不容忽视，所有直接接触口腔的器械都必须经过严格的高温消毒，确保一人一用一消毒。
刚做完洁牙的一两天内，牙齿可能对冷热刺激比较敏感，这属于正常现象，通常会自行缓解。这段时间建议避免过冷过热的食物。
认真维护口腔卫生是保持洁牙的关键，每天少刷牙两次，配合使用牙线清理牙缝，能有效延长洁牙的持续时间。
如果洁牙后出现牙龈出血不止或持续疼痛，应及时回诊检查。
洁牙作为基础的口腔预防保健措施，对维持口腔健康有着不可替代的作用。养成良好的洁牙习惯，配合日常认真刷牙，才能让牙齿更健康，笑容更自信。
