每次刷牙都出血？牙齿内侧总有黄黄的牙结石？这可能就是牙齿在提醒你该洗牙了！很多人对洗牙存在误解，以为会让牙缝变大或损伤牙齿，其实定期洗牙才是保护牙齿的关键。
洗牙称为龈上洁治术，是通过超声波器械震碎牙齿表面的牙菌斑和牙结石。就像大扫除一样，把日常刷牙够不到的角落里的顽固污垢清除。特别是牙龈边缘和牙缝这些卫生死角，容易堆积细菌形成牙结石。
当你发现刷牙时牙龈容易出血、口腔异味反复出现、牙齿表面有黄色或褐色沉积物时，就是在提醒你需要安排一次洗牙了。长期不清理的牙结石会刺激牙龈，导致牙龈红肿、萎缩，时还会引发牙周炎。
首先，洗牙能有效预防牙周病。牙菌斑长期堆积会硬化形成牙结石，这些结石就像牙齿的"寄生虫"，不断刺激牙龈组织。定期洗牙可以阻断这个过程，让牙龈保持健康状态。
其次，洗牙能预防口臭。食物残渣在口腔内产生的挥发性硫化物是口臭的主要原因，而洗牙可以清除这些异味源头。
重要的是，洗牙能早期发现牙齿问题。在洗牙过程中，医生会检查每颗牙齿的状况，一些自己难以察觉的早期龋齿、裂纹等问题都能被及时发现。
很多人担心洗牙会让牙缝变大，其实这是因为清除了原本填满牙缝的牙结石，了牙齿本来的间隙。还有人说洗牙后牙齿敏感，这通常是牙结石清除后牙根暂时暴露导致的，一般几天后就会适应。
洗牙过程中可能会有轻微出血，这是因为发炎的牙龈在受到刺激时的正常反应。随着口腔卫生状况改善，出血现象会逐渐减轻。
刚洗完牙的一周内，建议避免过冷过热的食物，尽量不吃深色食物如咖啡、酱油等，因为此时牙齿表面比较容易被染色。同时要特别注意口腔卫生，认真刷牙，配合使用牙线清理牙缝。
对于洗牙的频率，一般建议每半年到一年进行一次。但具体要根据个人口腔情况来定，比如吸烟者、喝茶咖啡较多的人可能需要更频繁的洗牙。
洗牙虽然是很常见的口腔护理项目，但仍建议选择正规的口腔机构。的医生不仅能清洁牙齿，还会在过程中注意保护牙龈和牙釉质，避免不必要的损伤。
现在很多口腔机构都采用数字化设备，在洗牙前可以通过口腔扫描让患者直观看到自己的牙齿状况，洗牙后也能立即看到改善。
洗牙不是美容项目，而是基础的口腔保健。就像我们定期体检一样，定期洗牙是对口腔健康的必要投资。如果你已经超过一年没有洗牙，不妨抽个时间给牙齿做次清洁，让它重新健康状态。
