近总感觉牙齿表面涩涩的，喝凉水时还有点酸胀感，在口腔科医生的建议验了一次超声波洁牙。今天就来这个看似简单却很重要的护理项目。
超声波洁牙是通过高频振动将牙齿表面的牙结石震碎，再用水流冲洗干净的过程。很多人误以为洁牙就是牙齿美白，其实它更重要的是去除刷牙无法清除的牙菌斑和牙结石，预防牙龈炎和牙周病。
特别要提醒的是，健康的牙齿本身就略带淡黄色，过度追求雪白反而会损伤牙釉质。的洁牙服务会在保持牙齿健康的前提下进行清洁，不会刻意漂白。
正规口腔机构的洁牙流程通常包括四个步骤：口腔检查、超声波洁治、喷砂抛光、涂氟保护。整个过程约40分钟，医生会根据每个人的牙齿状况调整操作力度。
次洁牙的人可能会发现牙龈有少量出血，这是牙龈炎症的正常反应。随着定期护理，出血现象会逐渐改善。记得选择正规医疗机构，他们的消毒流程更规范，能有效避免交叉感染。
经常喝咖啡、茶的人群容易在牙齿表面形成色素沉淀。戴牙套的朋友由于清洁死角多，更需要定期护理。吸烟人士的牙结石形成速度会比常人快，建议缩短洁牙间隔。
值得注意的是，青少年和老年群体也应该建立定期洁牙意识。青少年正处于牙齿发育关键期，老年人则因为牙龈萎缩更容易堆积食物残渣。
刚做完洁牙的一周内，建议避免食用过冷过热、颜色过深的食物。部分人会出现短暂的牙齿敏感，这是牙结石清除后牙根暴露的正常现象，通常3-5天会自行缓解。
保持良好的口腔习惯很重要：每天早晚刷牙，学会使用牙线清理牙缝，定期更换牙刷。这些习惯能有效延长洁牙，让口腔保持清爽状态。
查看机构是否具备《医疗机构执业许可证》，操作人员是否持有医师资格证书。正规机构会配备的消毒间，严格遵守一人一机一消毒的标准。
现在很多口腔机构都术前，可以通过面对面沟通了解具体的操作流程。提前确认费用包含的项目也很重要，避免产生额外支出。
牙齿健康是全身健康的重要环节，定期洁牙就像给牙齿做体检。建议每6-12个月进行一次洁牙，让护理成为守护笑容的日常习惯。
