近发边的朋友都在讨论牙齿美白的话题，确实，一口洁白的牙齿能让人更自信、笑容更灿烂。作为在医美行业工作10年的编辑，经常被问到"哪种美白牙方法有效"、"会不会伤害牙齿"这样的问题。今天就和大家市面上常见的几种牙齿美白方式，希望能帮你找到适合自己的方法。
在说美白方法之前，我们先简单了解一下牙齿变色的原因。牙齿变色主要分为外源性和内源性两种：
这是目前比较受欢迎的一种牙科美白方式。医生会在牙齿表面涂抹特殊的美白剂，然后用冷光照射加速反应。整个过程大概30-60分钟，可以维持1-2年。
适合人群：外源性着色、轻度内源性着色
注意事项：刚做完可能会有1-2天的牙齿敏感
超市、药店都能买到的美白产品，使用方便。牙贴中含有低浓度的过氧化物，通过每天使用逐渐淡化牙渍。
适合人群：轻度着色，想在家自己美白的人
注意事项：要坚持使用2-4周才能看到，长期使用可能导致牙龈刺激
几乎每个人都在用的日常清洁产品。美白牙膏通过增加研磨剂或化学漂白剂来去除表面污渍。
适合人群：想要预防牙齿变黄的人
注意事项：有限，只能维持牙齿本色
严格来说洗牙不算美白，但去除牙结石和色素沉积后，牙齿会显得更干净。建议每半年到一年做一次。
适合人群：所有人都适合，特别是牙结石较多的人
注意事项：洗牙后可能会有短暂敏感
这是一种较为的美白方式，需要在牙齿表面粘接一层薄薄的瓷片。适合的牙齿变况。
适合人群：重度四环素牙、氟斑牙等
注意事项：需要磨除少量牙体组织，价格较高
A：正规机构操作的美白项目是的。但过度美白或使用不合格产品可能会导致牙齿敏感。
A：冷光美白和瓷贴面的相对持久。生活习惯也会影响美白的维持时间。
A：有牙齿敏感、牙龈疾病、孕期或哺乳期的人，建议先牙医。
无论选择哪种美白方式，后续护理都很重要：
后提醒大家，牙齿不是越白越好。自然健康的牙色其实是淡淡的象牙白，过分追求"明星白"反而会不自然。选择美白方式时要考虑自身牙齿状况和预算，牙医的建议也很重要。
