每次照镜子看到不整齐的牙齿，是不是总觉得少了点自信？很多人想戴牙套又担心不好、价格太贵或者怕疼。其实选对牙套真的能悄悄改变，今天就用大白话告诉你，牙套到底该怎么选。
很多人对牙套的印象就是“铁齿铜牙”，没错，传统金属牙套依然是很多人的。它的优点特别实在：价格一般在1万到2万之间，矫正力度强，适合牙齿特别乱的情况。不过要提醒大家，刚戴的前两周可能会磨嘴，备点正畸蜡就能解决。现在还有彩色橡皮圈可以选，学生党戴起来反而成了个性标签。
如果你担心戴牙套影响工作形象，隐形牙套可能更适合。这种透明的牙套每天戴够22小时，吃饭刷牙能摘下来，完全看不出来在矫正。但要注意，它更适合轻度牙齿不齐的人，价格通常在2万到5万，需要很强的自律性——毕竟摘下来容易，忘记戴回去就影响了。
想要折中方案的人可以看看陶瓷牙套。托槽是牙齿同色的陶瓷材质，一米外几乎看不出来，比金属牙套美观，价格比隐形牙套便宜。不过陶瓷材质比金属脆，吃硬东西要小心，咖啡党也容易把托槽染黄。
1. 别只看价格：有些诊所吸引顾客，但可能用劣质材料或减少复诊次数，后反而更贵。
2. 一定要面诊：网上看再多都不如让医生拍片检查，有些人压根不需要拔牙。
3. 问清后续费用：保持器、重启方案这些潜在费用要提前确认，避免后期扯皮。
很多人问戴牙套到底疼不疼？其实每次复诊加力后会酸软2-3天，喝粥吃豆腐都能接受。重点是要做好清洁，冲牙器、牙缝刷这些装备不能少，否则容易牙龈出血。还有个小秘密：矫正期间多吃维生素C能预防口腔溃疡。
经常有人问：“我都30多岁了还能矫正吗？”其实年龄不是问题，牙槽骨终生都能改建。我们见过40多岁开始矫正的顾客，只是矫正时间比青少年长半年左右。关键要找有经验的医生，避免出现牙根吸收等问题。
后提醒大家：别被网上的“7天快速矫正”忽悠，牙齿是有生理限度的，正规矫正少要1-2年。现在很多医院都能付款，事先做好功课，选对牙套真的能让你笑起来更自信。
（小贴士：近期准备戴牙套的朋友，建议避开秋冬季节，冷空气容易让牙套钢丝变脆哦！）
