牙齿美白方法大全：5种有效的美白方式科普

早上刷牙时看着镜子里发黄的牙齿，你是不是也动过美白的念头？如今市面上各种牙齿美白让人眼花缭乱，究竟哪种方式既又有效？作为从业10年的医美行业编辑，今天就用大白话给大家说清楚。

一、为什么牙齿会变黄？

牙齿变色主要分两种：外源性着色是咖啡、茶渍等附着在表面，像茶杯用久积的茶垢；内源性变色则是四环素牙、氟斑牙等牙齿内部结构变化。不同原因需要不同的处理方式。

二、5种主流牙齿美白方法对比

1. 冷光美白

适合人群：普通外源性黄牙
过程：涂美白剂后用蓝光照射3-4次，全程约1小时
：提升5-8个色阶
维持时间：1-2年
特点：快但可能短暂敏感

2. 瓷贴面

适合人群：内源性变色
过程：磨除少量牙体后粘贴超薄瓷片
：可自由选择牙齿颜色
维持时间：10年以上
特点：需要磨牙但持久

3. 家用美白套装

适合人群：轻度着色
使用：定制牙托+低浓度美白剂夜间佩戴
：2-4周
特点：经济但需坚持使用

三、必须知道的注意事项

• 有蛀牙或牙龈炎需先治疗
• 美白后48小时避免深色食物
• 孕妇不建议进行化学美白

四、日常维护小技巧

定期洗牙能去除表面色素沉积，使用含硅成分的美白牙膏可以延缓变色，少抽烟、减少咖啡摄入量也很关键。记住，再好的美白也需要日常维护。

五、常见问题解答

Q：美白会伤害牙釉质吗？
A：正规操作不会，但过度使用家用产品可能导致敏感

Q：哪种方法性价比高？
A：轻度变色选冷光美白，变色考虑瓷贴面

后提醒：一定要选择有医疗资质的正规机构，不要相信朋友圈三无产品。关于牙齿美白的价格，受地区、技术等因素影响差异较大，建议面诊后确认方案。