近有没有被智齿折磨得睡不着觉？或者蛀牙已经到不得不拔除的地步？作为从业10年的口腔健康顾问，我每天都会遇到纠结于"要不要拔牙"的患者。今天就来这个让人既害怕又避不开的话题，教你用轻松的方式应对拔牙这件事。
上周有位25岁的程序员捂着半边脸来就诊，他的智齿已经顶得前排牙齿歪七扭八。其实出现以下情况时，医生才会建议拔牙：智齿反复发炎、蛀牙无法修补、牙齿松动影响咀嚼、矫正需要腾出空间。千万别自己对着镜子判断，一定要找牙医拍片检查。
老话说"上午拔牙出血少"是有道理的。人体在上午血压相对稳定，凝血功能较好。建议选择9-11点这个时间段，记得吃个七分饱再来诊所。我有次遇到个空腹来拔牙的小伙子，刚打完麻药就低血糖晕倒了，真是让人哭笑不得。
这个问题的答案因人而异。现在的细针头技术已经让痛感大大降低，多数人描述为"被蚂蚁叮一下"的程度。特别怕痛的朋友可以提前告诉医生，现在有些诊所会先涂抹表面麻醉凝胶。记住，打麻药时保持深呼吸，紧张反而会放大痛感。
常规的单颗牙拔除通常15-30分钟就能完成。但如果是复杂的阻生智齿，可能需要1小时左右。有个患者特别可爱，躺下就问："医生您看我这牙需要多久？我约了2小时后相亲。"建议大家还是预留充足时间为好。
正常来说，渗血会在24小时内逐渐停止。见过夸张的是位阿姨，因为不停吐口水观察出血情况，结果血凝块脱落引发了干槽症。记住关键点：轻轻咬住棉球40分钟，24小时内不要漱口，有血丝就咽下去别吐出来。
这个要看牙齿的难易程度。简单拔牙可能只有轻微肿胀，复杂拔牙可能会肿3天左右。有个小窍门：术后立即冰敷（别忘了隔层毛巾），48小时后改热敷。上个月有个小姑娘带着冰袋来拔牙，说是要"把准备工作做在前面"，特别机智。
建议术后2小时先喝点温水，当天吃温凉的流食。第二天开始可以尝试软食，但要避开拔牙侧。有位大叔第二天就忍不住啃鸡腿，结果把血凝块扯掉了。记住，米饭粒、鸡蛋羹、土豆泥这些才是术后好朋友。
24小时内不能刷牙漱口！第二天开始可以轻柔地刷其他牙齿，但要避开伤口区域。推荐使用儿童软毛牙刷，含漱液要选择不含酒精的。见过夸张的是用电动牙刷去刷伤口，那场面真是让人捏把汗。
其实拔牙没你想的那么可怕，关键是要做好术前准备和术后护理。如果近有拔牙需求，建议选择正规医疗机构，提前和医生充分沟通。记住，暂时的疼痛是为了长久的健康，你的牙齿值得好的对待。
