邻居李姐近总抱怨孩子吃饭慢，我一看才发现她家12岁的儿子门牙歪得，上下牙压根咬不到一起。像这样的情况，其实很多家长都在纠结：牙齿矫正到底什么时候做合适？今天我们就来这个让人头大的问题。
很多人觉得牙齿歪点没关系，只要不影响吃饭就行。但口腔医生告诉我，排列不齐的牙齿就像乱停的共享单车，时间长了准出问题。牙缝里容易藏食物残渣，刷牙再认真也刷不干净，没过几年就会蛀牙。更麻烦的是，有些咬合不正的情况，会让某些牙齿承受过大压力，可能三十出头就要开始掉牙了。
我见过可惜的是个28岁的小伙子，右下侧大牙已经松动到要拔除的程度。他后悔地说："早知道高中毕业就该把牙整好，现在种颗牙够做两次矫正了。"
经常有人问我："我都30多岁了还能矫正吗？"其实牙齿和年龄关系不大，关键看牙周状况。去年我们诊所接诊过一位52岁的患者，戴着隐形牙套一年半，现在笑起来特别自然。不过要提醒的是，成年人矫正时间通常比青少年长3-6个月，因为骨头改建速度会慢些。
对于小朋友，建议7岁左右做次正畸检查。这时候能发现换牙期的潜在问题，比如地包天或者恒牙萌出异常。但不用急着戴牙套，医生会根据具体情况建议佳干预时机。
现在主流的选择就两种：传统金属托槽和透明牙套。金属托槽矫正力度大，适合复杂病例，价格也相对亲民，就是不太美观。而隐形牙套摘戴方便，不影响吃饭刷牙，适合对形象要求高的职场人士，不过自律性差的人可能会扣。
有个做销售的客户跟我分享经验："见客户我就摘隐形牙套，回家立刻戴回去，矫正一点没耽误。"但这需要每天戴够20-22小时，做不到的人还是选固定托槽更稳妥。
刚开始戴牙套的3-5天确实会酸胀，但没到忍不了的程度。有个大学生患者形容得很形象："就像牙齿被人轻轻拽着的感觉。"通常一周后就没明显不适了，每次复诊加力后可能会有1-2天的适应期。
现在的新型托槽边缘都很圆滑，基本不会磨嘴。如果出现溃疡，用正畸保护蜡贴在托槽上就能解决。建议矫正期间随身带根吸管，喝热水时特别管用。
这是容易被忽视的重要环节！牙齿记忆性很强，拆掉牙套头半年必须全天佩戴保持器（吃饭刷牙除外），之后可以逐步改为夜间佩戴。我见过太多偷懒不戴保持器，结果牙齿又歪回去的。
有个姑娘拆牙套三年后找我诉苦："现在保持器已经塞不进去了..."所以千万别觉得拆了牙套就万事大吉，保持器少要坚持戴2年以上，有些病例可能需要终身夜间佩戴。
后提醒大家，选择正畸医生比选择牙套类型更重要。正规医疗机构都会有详细检查流程，包括拍片、取模、制定方案等环节。千万别图便宜随便找诊所，牙齿可是一辈子的大事。
