很多人发现咖啡、奶茶喝多了，牙齿容易发黄，连笑都不自信了。你是不是也好奇：现在做牙齿美白到底要花多少钱？哪种方法好？今天我们就来这个大家关心的话题。
目前市面上主要有四种主流美白方式，价格差异挺大的：
1. 家用美白牙贴：药店和电商平台都能买到，价格在100-300元之间，适合轻度染色，需要连续用1-2周才能。
2. 冷光美白：诊所用蓝光配合美白剂，1小时就能完成，价格800-2000元，能维持1年左右。
3. 瓷贴面：适合重度染色或形态不佳的牙齿，单颗价格2000-5000元，能保持10年以上。
4. 超声波洁牙+抛光：基础清洁项目，价格150-500元，主要去除烟渍茶渍，但对牙齿本色改变有限。
首先，不同城市消费水平不一样，一线城市通常比二三线城市贵20-30%。其次，诊所的设备和使用的材料很关键。正规机构用的美白剂都是经过认证的，成本就比小作坊高不少。有些特别便宜的项目，可能是用劣质材料或稀释过的药剂，和性都没。
这要看个人生活习惯。如果经常喝咖啡、红酒或抽烟，可能3-6个月就开始褪色。平时注意口腔卫生、少碰深色食物的人，保持2-3年没问题。有个小技巧：用吸管喝深色饮料，能减少牙齿接触色素的机会。
孕妇、哺乳期女性建议暂缓；有牙周病或龋齿的需要先治疗；牙齿敏感的人要提前告知医生，可能会调整方案。另外，16岁以下青少年牙齿还没完全发育成熟，一般不建议做化学美白。
一定要看机构的《医疗机构执业许可证》，操作人员需具备口腔执业医师资格。可以要求查看美白剂的外包装，正规产品都有医疗器械注册证编号。别轻信"一两次就能白好几个度"的宣传，天然牙的极限色号就是偏暖的象牙白，过度追求惨白反而假得不自然。
后提醒大家，做白后24小时内尽量避免吃颜色深的食物，定期复诊检查牙齿状态。记住，健康的牙釉质比单纯追求白皙更重要，医生会根据你的牙齿情况推荐合适方案。
