近刷牙总出血？吃苹果咬一口就留下血印子？小心，这可能是牙周病在敲警钟！作为从业10年的医美健康顾问，我发现很多人把牙龈出血当"上火"，结果拖到牙齿松动才后悔。今天就给大家讲透牙周病的，教您早发现早应对。
上周接待的女士就是典型例子，32岁门牙已经摇晃。她说开始只是刷牙有血丝，后来牙龈肿得像小馒头，现在吃凉的热的都会酸痛。其实这些正是牙周病的"求救信号"：
1. 刷牙出血（非偶尔性）
2. 牙龈红肿发亮
3. 持续口臭漱不干净
4. 牙齿变长（其实是牙龈萎缩）
5. 吃东西使不上劲
特别注意：抽烟的人更容易中招！尼古丁会掩盖牙龈出血症状，等发现时往往更。
很多人以为牙周病就是牙龈发炎，其实它是慢性"牙齿"。简单来说分为四步：
食物残渣→形成牙菌斑→变成牙结石→牙龈→牙槽骨
当支撑牙齿的骨头被到一定程度，再好的牙也会像树没了土一样倒掉。这个过程可能持续几年，所以容易被忽视。
1. 巴氏刷牙法学起来
牙刷斜45度对准牙龈沟，小幅度震颤，千万别横着锯牙齿。每天少刷足2分钟，里外都要照顾到。电动牙刷不是必需，手法才是关键。
2. 牙线要用对时间
晚上刷牙前先用牙线，清除牙缝里的"隐形垃圾"。注意是上下刮擦，不是生拉硬拽。
3. 定期做检查
就算没症状，每年也该做次牙周探诊。医生会用小刻度尺测量牙龈情况，拍片看骨头状态，发现问题及时干预。
如果确诊牙周病也别慌，现代医学有很多应对方法：
1. 基础治疗：洗牙+龈下刮治（深度清洁）
2. 药物辅助：局部用抑菌凝胶
3. 手术治疗：牙龈移植/骨粉植入（时）
记住：越早治疗花费越少，越好。拖到需要种牙时，费用可能翻10倍！
× 洗牙会让牙缝变大（其实是清除了结石暴露原有缝隙）
× 孕妇不能治牙周病（孕期激素变化更易患病，4-6个月是治疗黄金期）
× 牙周病会传染（细菌可能通过共用餐具传播，但发病主要看个人护理）
× 用盐水漱口就能（短暂缓解症状，无法清除深层菌斑）
× 老了才会掉牙（只要护理得当，80岁也能拥有健康牙齿）
见过太多人花几万块种牙时感叹："早知道当初好好刷牙了"。其实预防牙周病不需要花大价钱，每天多花3分钟认真清洁，省下的不仅是，更是十年后还能啃骨头的幸福感。下次刷牙时，记得对镜子看看牙龈颜色——健康的牙龈应该像粉红色草莓，而不是红肿的杨梅。
