牙周病怎么治疗和预防？5个日常习惯远离牙龈出血
早上刷牙时看到牙刷上有血迹，咬苹果时留下血印子，这是很多人都会遇到的尴尬。你可能不知道，这些不起眼的牙龈出血，很可能是牙周病发出的早期信号。
一、牙周病比你想象的更普遍
根据新口腔健康调查，35岁以上人群中，超过80%存在不同程度的牙周问题。很多人直到牙齿松动才意识到问题的性，这时往往已经错过了佳治疗时机。
牙周病就像牙齿的"隐形"，它从牙龈边缘开始，慢慢侵蚀支撑牙齿的骨头。如果不及时干预，终会导致牙齿脱落。
二、这些症状提醒你要当心
- 刷牙时牙龈出血：这是早期的警示信号
- 持续性口臭：即使刷牙后也难以消除
- 牙龈红肿：健康的牙龈应该是粉红色的
- 牙齿变长：其实是牙龈萎缩导致的
- 吃东西无力：牙齿出现轻微松动
三、牙周病发展的三个阶段
1. 牙龈炎阶段：仅影响牙龈组织，及时治疗可完全
2. 早期牙周炎：开始牙槽骨，治疗仍可控制
3. 晚期牙周炎：骨质流失，牙齿可能保不住
四、治疗方式因人而异
在牙科诊所，医生会根据病情程度制定个性化方案：
- 基础治疗：洁牙去除牙结石
- 刮治根面平整：清理牙龈下的牙菌斑
- 药物治疗：配合使用抗菌含漱液
- 手术治疗：针对病例的手段
五、预防胜于治疗的5个关键
与其等到牙齿松动再治疗，不如从今天开始做好这些事：
- 使用巴氏刷牙法，每次刷牙不少于3分钟
- 每天少使用一次牙线，清理牙刷够不到的地方
- 每半年做一次洁牙，给口腔做"大扫除"
- 控制血糖水平，糖尿病患者更易患牙周病
- 戒烟，吸烟者的牙周病风险高出5-7倍
六、关于牙周病的常见疑问
Q：洗牙会让牙缝变大吗？
这是误区。洗牙去掉的是本就该去除的牙结石，牙缝变大是因为牙龈已经萎缩。
Q：牙龈出血应该用力刷还是轻轻刷？
出血部位更要轻柔清洁，力度过大会加重损伤。建议使用软毛牙刷。
Q：孕妇为什么更容易牙龈出血？
孕期激素变化会使牙龈对菌斑更敏感，更要重视口腔清洁。
记住：牙周病早期几乎没有疼痛感，等到牙齿松动往往为时已晚。下一次看到刷牙时的血迹，别再不当回事了，及时看牙医可能挽救你的牙齿。
