近总能在后台收到这样的留言："每天刷牙还要洗牙吗？""洗完牙缝变大是不是被骗了？"作为在医美行业摸爬滚打十年的老编辑，今天就用直白的大实话，把洗牙这件事给你讲明白。
很多人以为洗牙是让牙齿变白的美容项目，其实大错特错。洗牙学名叫"龈上洁治"，是正经八百的医疗行为。就像定期给汽车做保养一样，洗牙是给牙齿做深度清洁。那些黏在牙齿上的牙结石，就像滚雪球一样越积越厚，光靠刷牙根本刷不掉。
我见过夸张的，有位40多岁的大哥从没洗过牙，牙结石把牙龈都挤萎缩了。等来看医生时，满口牙摇得跟晾衣绳似的。牙结石就是个细菌老巢，轻则口臭牙龈出血，重则导致牙齿松动脱落。更吓人的是，这些细菌还会偷偷钻进血管，增加心脑血管疾病风险。
1. "洗牙会把牙缝洗大"——这就像说洗澡会把人洗瘦一样荒唐。牙缝变大是因为原本被牙结石填满的位置空出来了。
2. "洗牙特别疼"——现在都用超声波洁牙机，就像给牙齿做，顶多有点酸。
3. "洗完牙会敏感"——健康的牙齿洗后不会敏感，如果觉得酸，说明早就该来看牙医了。
抽烟喝茶的人、戴牙套的、爱吃甜食的、刷牙总出血的，建议每半年洗一次。普通人一年一次就够了。孕妇在孕中期也可以洗牙，毕竟孕期牙龈更容易出问题。我认识个产科医生，每次产检都要提醒孕妇查牙齿。
洗牙前别吃色素重的东西，像火锅麻辣烫这种。洗完当天别喝过冷过热的，有些人会有点酸胀感，两三天就好。要特别注意，千万别去街边几十块的"快速洁牙"，那种往往操作不规范，伤牙釉质。正规机构都会先做口腔检查，根据情况选择洁牙方式。
现在市面上洁牙从几十到上千的都有，区别主要在这几点：有没有医生亲自操作、用的什么设备、做不做抛光喷砂。建议选有《医疗机构执业许可证》的，别贪便宜。我朋友之前图便宜去了家小诊所，结果洗出满嘴划痕，后悔死了。
说到底，洗牙就是给牙齿做体检。你每年花几百块体检，怎么就不舍得给牙齿花这个钱呢？记住啊，牙周病不可逆，等牙松了再治疗，花的钱够洗二十年牙了。
