牙齿美白方法有哪些？5种有效的方式全解析

每次照镜子看到发黄的牙齿，是不是总觉得笑容不够自信？现在越来越多人开始关注牙齿美白，但面对市面上五花八门的美白方式，很多人都会犹豫：到底哪种方法才靠谱？今天就让我们一起来关于牙齿美白的那些事。

为什么牙齿会变黄？

其实牙齿变黄是很正常的现象。平时爱喝咖啡、茶或者抽烟的朋友可能会发现牙齿变黄得更快。年龄增长也会让牙齿自然变暗。这些都是牙齿表面的色素沉积和牙齿内部结构变化造成的。

很多牙科诊所都这项服务。医生会先给你的牙齿涂上特殊的美白剂，然后用冷光照射，整个过程大概1小时左右。能保持1-2年，是比较持久的美白方式。不过刚做完的那几天牙齿可能会有点敏感。

在家就能用的美白产品，使用起来很方便。一般需要连续使用几天到一周才能看到。要注意的是，不要为了明显就用太长时间，按照说明使用才。

每天刷牙就能顺便美白，适合想慢慢改善牙齿颜色的人。这类牙膏含有特殊的清洁成分，能够去除牙齿表面的污渍。但牙膏的美白相对有限，适合牙齿轻度发黄的情况。

4. 烤瓷贴面

这是明显的方式之一，适合牙齿颜色特别深或者有其他缺损的情况。需要到牙科诊所进行，医生会在牙齿表面贴上薄薄的瓷贴面。这种方式同时还能改善牙齿形状。

定期洁牙不仅能保持口腔健康，还能去除牙齿表面的色素沉积。特别是经常抽烟、喝茶的朋友，建议每半年到一年做一次洁牙。

首先要了解自己的牙齿状况。如果牙齿本身有龋齿或牙龈问题，要先把这些问题处理好。其次要量力而行，不同美白方式的价格差异。后一定要选择正规医疗机构或可靠产品，不要为了而冒险尝试不的方法。

日常护牙小贴士

- 每天刷牙2次，每次少2分钟
- 使用牙线清洁牙缝
- 少吃容易染色的食物
- 定期检查牙齿健康
- 吸烟不仅伤害健康，还会让牙齿变黄

牙齿美白不是一劳永逸的事，需要日常的精心护理。找到适合自己的美白方式，配合良好的口腔卫生习惯，相信每个人都能拥有健康洁白的牙齿。

后提醒大家，如果牙齿颜色异常变化或者疼痛不适，一定要及时就医检查，不要只顾着美白而忽略了牙齿健康。