近刷牙时牙龈总是出血？吃个苹果也能留下血印子？别不当回事，这可能是牙周病给你的警告信号！不少人都觉得牙周病是小问题，拖久了顶多掉几颗牙。但是，它不仅能让你"满口空空"，还可能引发心脏病、糖尿病等全身性疾病。今天我们就来这个容易被忽视的口腔"隐形"。
每天早上一睁眼，你口腔里就有上亿细菌在开派对。这些细菌和食物残渣混合，12小时就能形成牙菌斑。如果清洁不到位，牙菌斑慢慢钙化变成牙结石，就像给牙齿套了层"铠甲"，普通刷牙根本奈何不了它。
这些细菌会刺激牙龈，先让你刷牙出血、牙龈红肿。这时候要是还不采取行动，炎症就会向深层发展，牙周膜和牙槽骨。等感觉到牙齿松动时，往往已经发展到中重度牙周炎了。整个过程不痛不痒，等发现不对劲往往为时已晚。
早上刷牙发现牙刷上有粉红色泡沫？吃硬东西牙龈容易出血？这些都是早期牙龈炎的典型表现。如果出现以下情况更要当心：
1. 牙齿看起来变长了（其实是牙龈萎缩）
2. 牙齿间缝隙变大
3. 口气怎么刷牙都去不掉
4. 咬东西使不上劲
5. 牙齿自己会轻微晃动
特别提醒吸烟人士，烟草会掩盖牙龈出血症状，等发现时往往病情更。建议每半年做一次洁牙，让牙医帮你把关。
轻度患者：通过超声波洁牙去除牙结石，配合正确的刷牙方法，炎症一般2-4周就能消退。
中度患者：需要做龈下刮治，把藏在牙龈深处的结石清理干净。这个过程可能有点酸胀，但打了麻药基本能耐受。
重度患者：可能要做牙周手术，甚需要拔除无法保留的牙齿。这时候就不是花几百块能解决的问题了，种牙费用动辄上万。
记住，牙周治疗是个系统工程，不是去一次医院就能搞定。一般需要3-6个月复诊，医生会根据情况调整治疗方案。
1. 巴氏刷牙法学起来：牙刷斜45度对准牙龈沟，小幅度水平颤动，每个部位刷8-10次。
2. 牙线要用对：不是只在牙缝塞一下，而要呈"C"字形包绕牙齿上下刮擦。
3. 冲牙器辅助：能冲出40%牙刷刷不到的菌斑，特别是戴牙套的人必备。
4. 定期洗牙：每6-12个月清洁一次，相当于给牙齿做"大扫除"。
5. 控制血糖：糖尿病患者牙周病发病率是常人3倍，血糖控制好能降低风险。
后提醒大家，网传的盐水漱口、牙膏治牙周病都是伪科学。已经出现症状的朋友，别再自己折腾了，及时去正规医院才是明智之选。记住，在牙周病面前，预防花的钱永远比治疗少得多！
