近发边不少朋友对洁牙这件事有点误解，有人觉得洗牙会把牙缝变大，还有人认为每天都刷牙就没必要洗牙。作为一个在医美行业摸爬滚打十年的老编辑，今天就想和大家这个看似简单却很重要的话题。
洁牙点叫"龈上洁治术"，说白了就是用设备帮你清理那些刷牙刷不掉的牙结石和菌斑。很多人不知道，就算你每天刷牙三次，用好的电动牙刷，依然会有30%左右的牙面清洁不到位。这些死角日积月累就会形成牙结石，就像水壶里的水垢一样顽固。
个误区就是"洗牙会让牙缝变大"。其实牙缝本来就在那里，只是被牙结石填满了。洗完牙结石没了，自然就显出来了。第二个误区是"洗牙会伤害牙齿"，现在正规机构用的都是超声波洁牙机，通过高频振动震碎牙结石，不会损伤牙釉质。第三个误区是"洗牙会特别疼"，其实健康牙龈洗牙基本不会痛，只有牙龈发炎时可能会有轻微不适。
如果你平时爱喝咖啡、茶，或者有抽烟习惯，建议每半年洗一次。孕妈妈好在备孕时就做好口腔检查，因为孕期激素变化容易引发牙龈问题。还有就是戴牙套的朋友，矫正期间清洁难度大，更需要洁牙辅助。另外40岁以上人群牙周病发病率高达90%，定期洁牙能有效预防。
现在网上有些家用洁牙器，但牙医告诉我，自己操作很容易伤到牙龈。医院的洁牙流程很规范：先做口腔检查，再用超声波去除大块结石，接着喷砂处理色素沉着，后抛光让牙齿更光滑。整个过程大概40分钟，做完还会教你正确的刷牙方法。
刚洗完牙的一两天可能会有点敏感，这是正常现象，建议避免过冷过热的食物。有些人洗牙后出血，说明原本牙龈就有炎症，一般两三天就会好转。要特别提醒的是，洗牙不是一劳永逸的，建议每6-12个月洗一次，平时要用牙线清洁牙缝。
正规医院的洁牙价格一般在200-500元之间，太便宜的要注意是不是只做了简单清洁。有些机构会用吸引顾客，到店后再推荐其他项目，这个要警惕。记住，的洁牙师会先评估你的口腔状况，再决定需要做哪些项目。
后想说，洁牙不只是为了美观，更是为了口腔健康。牙周病和很多全身疾病都有关联，把牙齿护理好，就是在为身体健康打基础。下次再有人跟你说"我从来不洗牙也没事"，你可以把这篇文章转给他看看。
