早上刷牙时发现牙膏泡沫里带着血丝，咬苹果留下粉红色牙印，甚说话时隐约飘来口臭……这些信号都在提醒你：该关注牙周健康了。据临床统计，我国35岁以上人群近90%存在不同程度的牙周问题，但主动就医者不足。今天我们就来这个容易被忽视却关重要的口腔健康话题。
很多人以为牙龈出血只是"上火"，其实这是牙龈炎的典型症状。当牙菌斑长期堆积，细菌会侵蚀牙龈组织，导致红肿出血。若此时不及时干预，炎症会向深层发展，形成牙周袋，支撑牙齿的牙槽骨——就像树根周围的泥土流失，终牙齿会逐渐松动脱落。
更值得警惕的是，牙周炎病菌可能通过循环影响全身。已有明确研究显示，中重度牙周炎患者患心脑血管疾病的风险比常人高2-3倍，糖尿病患者的血糖控制也会受到影响。
步：评估 通过牙周探针检查牙龈出血点，配合全景片观察骨吸收程度，判断属于牙龈炎还是牙周炎。这个过程基本，就像用标尺轻触牙龈测量口袋深度。
第二步：深度清洁 采用超声波洁牙机配合手工刮治，清除牙龈线上下方的牙结石。对于较深的牙周袋，可能需分次进行局部麻醉下的龈下刮治。现在很多机构配备放大镜或显微镜辅助操作，清洁更。
第三步：修复 根据炎症程度，医生会建议使用含氯己定的漱口水，或局部放置缓释抗菌凝胶。对于个别位点，可能采用激光辅助杀菌，促进组织修复。
第四步：定期维护 治疗后每3-6个月需要复查，通过仪器检查牙龈情况，及时处理新形成的菌斑。就像汽车需要定期保养，牙周组织也需要长期维护。
牙刷只能清洁60%的牙面，剩下的40%需要牙线来解决。正确使用牙线的方法是：取约30cm长牙线，缠绕在两手中指，用拇指食指引导，呈"C"形包绕牙齿侧面上下刮擦。遇到牙缝较紧的情况，可选用膨胀牙线或冲牙器辅助。
刷牙方法也很关键，推荐改良巴氏刷牙法：牙刷与牙齿呈45度角，小幅水平颤动清洁牙龈沟，每次刷2-3颗牙，确保每颗牙齿的每个面都刷到。电动牙刷建议选择声波式，避免旋转式对牙龈的机械刺激。
Q：洗牙会导致牙齿松动吗？ A：松动是因为牙结石清除后暴露了原本被的牙周组织，绝非洗牙造成。就像拆除违章建筑后显露出不稳固的地基。
Q：治疗过程很痛苦吗？ A：现在有舒适化治疗选择，包括表面麻醉凝胶、计算机控制麻醉仪等，80%患者反馈酸胀感在可接受范围内。
Q：治疗后需要注意什么？ A：24小时内避免吸烟、饮酒和进食辛辣刺激食物，使用软毛牙刷轻柔刷牙。如果出现短暂冷热敏感，可用感牙膏缓解。
牙周病发展是个缓慢过程，从初期牙龈炎到牙齿脱落平均需要8-10年。定期口腔检查就像给牙齿做"体检"，能及时发现隐患。建议每年进行1-2次洁牙，相当于为牙齿做深度SPA。记住，投资牙周健康就是为未来省下种植牙的费用，更是为全身健康筑牢防线。
如果近期出现持续性牙龈出血、口腔异味加重、牙龈退缩露根等情况，建议尽快到正规医疗机构的口腔科或牙周专科就诊。的牙周治疗不仅能挽救你的牙齿，更能提升整体生活质量。
