早上刷牙时发现牙龈出血？吃苹果留下血印？这可能是牙周病的早期警告。作为口腔健康的隐形，牙周病正在悄悄侵蚀超过80%成年人的牙齿，但大多数人直到牙齿松动才意识到问题的性。今天我们就来这个容易被忽视的口腔问题。
健康的牙龈应该是淡粉色、紧贴牙齿的。如果你发现牙龈颜色变深、边缘肿胀，刷牙时牙刷上沾有血丝，甚无缘无故出血，这就是牙周病早的信号——牙龈炎。此时细菌形成的牙菌斑正在刺激牙龈，但是，这个阶段及时处理完全可以逆转。
当牙龈炎发展为牙周炎时，会出现更明显的症状：持续性口臭即使用漱口水也难以掩盖；牙龈萎缩导致牙齿看起来"变长"；牙齿对冷热突然敏感；甚咬东西时感觉牙齿使不上劲。这些变化说明细菌已经牙槽骨，就像树根周围的泥土被掏空，牙齿开始失去支撑。
很多人以为牙周病坏的结果就是拔牙，实际上它对全身健康的影响更值得警惕。研究表明，牙周病菌可能通过循环影响心脏健康，与糖尿病相互恶化，孕妇还可能增加早产风险。这就是为什么牙医总强调：口腔健康是全身健康的道防线。
1. 吸烟者：尼古丁会掩盖牙龈出血症状，延误发现时机
2. 孕妇：激素变化使牙龈更易发炎
3. 糖尿病患者：高血糖环境利于细菌繁殖
4. 牙齿不齐者：清洁死角多为细菌温床
这类人群建议每3-6个月做一次口腔检查。
正确刷牙：改用软毛牙刷，呈45度角清洁牙龈沟，每天少2次，每次2分钟
使用牙线：牙刷无法清洁的牙缝间隙，牙线能有效清除食物残渣
定期洗牙：即使认真刷牙，每年也需要1-2次清洁去除顽固牙结石
根据程度，治疗方式也不同：
- 轻度：通过超声波洁牙和牙龈冲洗控制炎症
- 中度：可能需要龈下刮治清除牙根表面菌斑
- 重度：涉及牙周手术或松牙固定术
记住，越早治疗，越好，花费也越少。
"洗牙会让牙缝变大"——其实变大的牙缝原本就被牙结石填塞，洗牙只是还原
"老年人牙齿松动是正常的"——这是长期牙周病积累的结果，并非必然现象
"牙龈出血要减少刷牙"——正相反，出血部位更需要温和地清洁
牙周病的发展像缓慢燃烧的火焰，初期容易被忽略，等察觉到疼痛时往往已造成不可逆损害。下次刷牙见到血丝时，别再用"上火"安慰自己，这可能是你的牙齿在求救。从现在开始，用正确的方法呵护牙龈，二十年后的你会感谢现在及时行动的自己。
