"洗完牙感觉牙缝变大了""听说洗牙会伤害牙釉质？"关于洁牙的疑问，每天都有患者在诊室里反复询问。作为口腔基础护理项目，洁牙其实远比想象中重要。今天我们就来这个既熟悉又陌生的护理项目。
即使使用电动牙刷配合牙线，牙菌斑仍会在72小时内开始钙化形成牙结石。这些藏在牙龈边缘的坚硬沉积物就像水泥一样牢牢附着，日常清洁根本无法去除。洁牙通过超声波震荡能清除这些"顽固分子"，预防它们引发牙龈炎甚牙周病。
普通洁牙通常在200-400元之间，差别主要在于：是否包含抛光、喷砂等后续处理；是否进行牙周探诊检查；使用设备的程度。有些机构推出的几十元洁牙可能只包含基础清洁步骤，建议提前确认服务内容。
健康的牙齿在清洁时只有轻微酸胀感。但如果已有牙龈炎，接触发炎部位时可能出现敏感。现在很多机构都配备有舒适化洁牙选项，通过表面麻醉或镇静能大大提升体验舒适度。
清除牙结石后，原先被包裹的牙根暴露在口腔环境中，可能出现1-2天的冷热敏感，这是正常现象。建议洁牙后24小时内避免进食过冷过热食物，使用感牙膏能加速适应过程。
吸烟者、咖啡茶饮爱好者、正畸人群、孕产妇都应缩短洁牙间隔。特别是糖尿病患者，牙周感染风险是普通人的3-4倍，建议每3-4个月进行一次清洁。
口腔健康人群每年1-2次足够，但正在接受牙周治疗者需要遵医嘱增加频率。值得注意的是，洁牙并非越勤越好，过度清洁反而可能牙面保护层。
术前应如实告知凝血功能情况，女性避开生理期。术后当天不要使用牙签，避免色素沉积类饮食。如果出现持续出血或剧烈疼痛，需及时复诊。
查看消毒流程是否规范，观察诊疗环境清洁度，确认操作人员资质。现在正规机构的洁牙操作基本实现"一人一机一灭菌"，交叉感染风险已大大降低。
定期洁牙不仅是牙齿美容，更是重要的疾病预防措施。把洁牙纳入年度健康计划，才是对自己口腔健康负责的态度。记住，没有"一劳永逸"的洁牙，只有科学规范的定期维护。
