早上刷牙时发现牙龈出血？吃苹果时留下血印？这些可能是牙周病发出的警告信号。作为困扰我国近90%成年人的口腔问题，牙周病正悄悄侵蚀着无数人的牙齿健康。今天我们就来这个容易被忽视的"沉默"。
牙周病是指发生在牙齿周围支持组织的慢性炎症，简单说就是牙龈和牙槽骨出了问题。就像房子的地基不稳，再漂亮的牙齿也会摇摇欲坠。根据程度不同分为牙龈炎和牙周炎两个阶段，前者仅影响牙龈，后者已经波及深层组织。
1. 刷牙出血：早的警示灯，健康的牙龈不应该出血
2. 牙龈红肿：正常牙龈呈粉红色，发炎时会变暗红肿胀
3. 持续性口臭：细菌代谢产物带来的顽固异味
4. 牙龈退缩：牙齿看起来变长，牙根暴露
5. 牙齿松动：晚期症状，像摇晃的篱笆桩
6. 咬合不适：咀嚼时感觉牙齿使不上力
罪魁祸首是牙菌斑，这个由细菌组成的"生物膜"会不断刺激牙龈。如果每天刷牙不，牙菌斑就会钙化变成牙结石，像水泥一样牢牢附着在牙齿上。时间久了，细菌产生的就会牙周组织。吸烟、糖尿病、激素变化等因素都会加速这个过程。
很多人觉得"牙龈出血是小问题"，殊不知长期放任可能造成不可逆的伤害：牙齿移位形成"黑三角"；咀嚼功能下降影响消化；时牙齿会自动脱落。更值得注意的是，口腔细菌可能进入循环，增加心脑血管疾病的风险。
预防永远比治疗简单：
• 每天两次正确刷牙，使用含氟牙膏
• 牙线清洁牙缝，这是牙刷够不到的死角
• 每半年洗牙一次，清除顽固牙结石
• 戒烟限酒，控制血糖等全身因素
对于已经出现症状的朋友，建议尽快到正规医疗机构检查。医生会根据情况采用龈上洁治、龈下刮治等处理，者可能需要手术治疗。
• "洗牙会让牙缝变大"：牙缝是牙结石占位的假象
• "牙龈出血要多漱口"：治标不治本，可能延误治疗
• "老年人掉牙是正常的"：多数是牙周病未及时控制
• "牙周病可以自愈"：不会自行好转，只会越来越重
牙齿是陪伴我们一生的伙伴，牙周健康需要日常精心呵护。记住三个关键数字：每天2次有效刷牙，每次2分钟，每年2次检查。如果您已经出现文中提到的症状，建议尽快预约口腔检查。早期的牙周病经过规范治疗，完全可以得到有效控制。
