你是否经常刷牙出血？牙龈红肿、口臭难消？这些可能都是牙周病发出的警告信号。作为口腔健康的"隐形"，牙周病在我国成年人中的患病率高达70%以上，但却常常被大家忽视。今天我们就来这个看似平常却危害不小的口腔问题。
牙周病是指发生在牙齿周围支持组织的慢性炎症性疾病。简单来说，就是牙齿的"地基"出了问题。它通常由牙菌斑中的细菌引起，初期表现为牙龈炎，若不及时干预，会发展为牙周炎，终可能导致牙齿松动甚脱落。
很多人误以为牙周病只是小毛病，其实它还与全身健康密切相关。研究表明，牙周炎可能增加心脑血管疾病、糖尿病等系统性疾病的风险。因此，重视牙周健康就是在守护全身健康。
牙周病的发展往往是悄无声息的，早期症状容易被忽视。以下是几个需要特别注意的信号：
1. 刷牙时牙龈出血 - 这是常见的早期症状，很多人误以为是刷牙太用力造成的
2. 牙龈红肿 - 健康的牙龈应该是粉红色且紧贴牙齿的
3. 口臭 - 持续的顽固口臭可能是牙周病的信号
4. 牙齿敏感 - 牙龈退缩导致牙根暴露，出现冷热敏感
5. 牙齿松动或移位 - 这是病情较重的表现
牙周病的发生不是偶然的，以下几个因素会增加患病风险：
口腔卫生不良是主要的原因。不正确的刷牙方式、不使用牙线等都会让牙菌斑堆积。遗传因素也扮演重要角色，部分人群天生更容易患牙周病。吸烟者患牙周病的风险是非吸烟者的3-6倍。
此外，激素变化期间（如怀孕）、压力过大、营养不良、某些全身性疾病（如糖尿病）等，都会增加患病几率。了解这些诱因，才能更好地预防牙周病。
预防和治疗牙周病需要系统性的方法：
日常护理方面，建议使用巴氏刷牙法，每天刷牙2次，每次少2分钟。配合使用牙线或间隙刷清洁牙缝。含氟牙膏有助于预防龋齿，但对牙周病有限。
定期口腔检查很关键，建议每6个月进行一次洁牙和口腔检查。对于已经出现症状的患者，需要根据病情接受龈上洁治、龈下刮治等治疗。者可能需要进行牙周手术。
生活习惯调整也很重要。戒烟限酒，均衡饮食，控制压力，这些都有助于维护牙周健康。记住，牙周病是慢性病，需要长期管理。
很多人对牙周病存在误解：
有人认为牙龈出血是"上火"，自行服用药。实际上，这治标不治本，反而可能掩盖病情。还有人认为洗牙会让牙齿松动，这是完全错误的观念。
危险的误区是把牙周病当作衰老的正常现象。牙齿脱落不是必然的衰老结果，通过科学防治，完全可以做到"8020"（80岁时仍保有20颗自然牙齿）。
牙周病是可防可控的，关键是要提高认识，发现问题及时就医。不要等到牙齿松动才重视，那时治疗难度和费用都会大大增加。
维护牙周健康是一辈子的事，从现在开始，养成良好的口腔卫生习惯，定期看牙医，让你的牙齿拥有健康的"地基"。一口好牙不仅是美观的需要，更是健康长寿的重要。
