很多人对洗牙这件事充满疑问：牙齿明明每天刷，为什么还要花钱洗？洗完牙会不会导致牙齿松动？今天就来说说关于洗牙的那些事，帮你打消顾虑。
刷牙确实能清洁牙齿表面，但有些地方是牙刷够不到的。比如牙龈和牙齿之间的缝隙，以及牙齿背面。时间一长，细菌和食物残渣在这些地方堆积，慢慢形成牙结石。
牙结石就像一层硬壳，紧紧贴在牙齿上，不仅会让牙齿发黄，还会刺激牙龈，引发牙龈红肿、出血。如果长期不处理，还可能发展成牙周炎，时甚会导致牙齿松动脱落。
洗牙的作用就是把这些顽固的牙结石清理掉，还原牙齿本来的样子。就像定期清理水壶里的水垢一样，牙齿也需要定期“大扫除”。
谣言1：洗牙会让牙缝变大
其实牙缝本来就存在，只是被牙结石填满了。洗掉结石后，牙缝暴露出来，可能给人“变大了”的错觉。这恰恰说明牙齿健康状态。
谣言2：洗牙会让牙齿松动
如果洗完牙觉得牙齿松动，很可能是因为牙结石已经把牙齿“固定”住了。洗掉结石后，原本已经松动的牙齿暴露出来，这时需要尽快治疗牙周问题。
谣言3：洗牙特别疼
大多数人洗牙只有轻微酸胀感。如果牙齿特别敏感，可以提前告诉医生，医生会调整洗牙力度或使用表面麻醉。
次洗牙的人可能会紧张，其实过程很简单：
1. 检查：医生会先检查口腔情况，看看有没有特别敏感的地方。
2. 超声波洁治：用仪器的高频振动把大块牙结石震碎、冲洗掉。
3. 喷砂抛光：去除牙齿表面的色素沉着，让牙齿更光滑。
4. 冲洗上药：后用消毒液冲洗口腔，必要时在牙龈上涂抹药。
整个过程大约30-40分钟，比想象中快得多。
- 平时爱喝咖啡、茶、红酒的人
- 吸烟人群
- 牙龈经常出血的人
- 戴牙套的人
- 中老年人
- 备孕女性（孕期激素变化容易引发牙龈问题）
1. 避免进食过冷、过热、辛辣的食物1-2天
2. 24小时内不要喝浓茶、咖啡等易染色的饮品
3. 如果出现轻微敏感，可以用牙膏
4. 坚持使用牙线和漱口水，保持口腔清洁
一般建议每6-12个月洗一次。如果吸烟或者有牙周问题，可能需要3-6个月洗一次。具体间隔可以医生。
后提醒大家：洗牙是预防口腔疾病的重要手段，别等到牙疼才想起看医生。一口健康的牙齿，从定期洗牙开始！
