一、别等牙疼才看医生：儿童牙科检查的佳时机

很多家长认为乳牙迟早要换，出了问题也不用太在意。其实颗乳牙萌出后6个月内，就应该带孩子做牙科检查。医生通过早期检查能发现牙齿发育异常、咬合问题等，提前干预比后期治疗简单得多。

建议每3-6个月定期检查，就像打疫苗一样纳入儿童健康管理计划。特别是3-6岁乳牙列形成期，以及6-12岁替牙期，这两个阶段定期检查尤为重要。

二、刷牙这件小事：不同年龄段的正确打开方式

0-1岁：用干净纱布蘸温水轻轻擦拭牙龈和牙面，尤其在喂奶后。不要让孩子含着奶瓶入睡，避免"奶瓶龋"。

1-3岁：选择儿童专用软毛牙刷，米粒大小含氟牙膏，家长要帮助完成刷牙，每天少早晚各一次。

3岁以上：可以尝试让孩子自己刷牙，但家长要在旁边指导并检查，必要时帮助补刷。这个阶段要教会孩子用"画圈法"刷牙，而不是横着刷。

三、窝沟封闭：为孩子牙齿穿上防护衣

磨牙表面的窝沟容易堆积食物残渣，是龋齿的高发部位。窝沟封闭就是用材料把这些沟壑填平，相当于给牙齿加了保护层。佳时间是：

• 乳磨牙：3-4岁
• 恒磨牙（六龄齿）：6-7岁
• 第二恒磨牙：11-13岁

整个过程，孩子配合度高，是预防龋齿有效的方法之一。

四、饮食与牙齿：这些习惯正在伤害孩子牙齿

除了大家都知道要少吃的糖果、巧克力，这些饮食习惯也需要注意：

• 长期食用黏性食物如软糖、年糕，更容易残留在牙面
• 频繁饮用酸性饮料会腐蚀牙釉质
• 过于精细的食物不利于颌骨发育
• 夜奶和奶睡习惯要尽早戒除

建议在两餐之间可以给孩子吃些苹果、胡萝卜等需要咀嚼的新鲜蔬果，既能清洁牙齿又能锻炼咬合。

五、换牙期的常见问题解析

孩子6岁左右开始换牙，这个过程可能会持续到12岁左右。遇到这些情况不用过度担心：

乳牙松动不掉：可以让孩子多啃苹果等硬物帮助脱落，如果恒牙已萌出而乳牙滞留超过2个月，则需要医生介入。

新牙看起来：这是正常现象，孩子的颌骨还在发育，会逐渐协调。

牙齿排列不齐：替牙期暂时性的轻度不齐可以观察，但如果有反颌（地包天）等情况要尽早干预。

六、儿童看牙恐惧？试试这些方法

很多孩子害怕看牙医，家长可以这样做：

• 提前通过绘本、动画片让孩子了解牙科检查
• 次就诊尽量选择简单项目如涂氟，建立良好体验
• 避免使用"打针""疼"等负面词汇
• 就诊时家长保持镇定，不要把自己的焦虑传递给孩子
• 选择有儿童牙科特色的医疗机构，环境布置更温馨

七、关于含氟牙膏和涂氟的

很多家长谈"氟"色变，其实合理使用氟化物是有效的防龋方法：

含氟牙膏：3岁以下用米粒大小，3-6岁用豌豆大小，这个剂量即使吞咽也是的。

涂氟：由医生操作的局部涂氟，氟浓度虽高但不会吞食，每3-6个月一次能显著降低龋齿发生率。尤其是已有龋齿倾向或爱吃甜食的孩子更推荐定期涂氟。