早上刷牙时发现牙龈出血？吃苹果时总能看到血迹？这可能不是简单的上火，而是牙周病的早期信号。很多人觉得牙周问题是小毛病，拖到牙齿松动、牙龈萎缩才着急，这时候治疗难度和花费都会翻倍。今天我们就来牙周病的危害，以及如何科学应对。
牙周病是成年人牙齿缺失的首要原因，超过80%的人一生中会遭遇不同程度的牙周问题。它像慢性病一样悄无声息：初期只是牙龈红肿出血（牙龈炎），逐渐发展为牙槽骨吸收、牙齿松动（牙周炎）。更值得注意的是，牙周细菌可能通过影响全身健康，增加糖尿病、心血管疾病的风险。
1. 刷牙出血：健康的牙龈不会轻易出血，这是牙龈炎直观的警告。 2. 持续性口臭：牙菌斑堆积会产生硫化物，普通漱口水无法根除。 3. 牙龈退缩：牙齿看起来变长，牙根暴露会导致敏感。 4. 牙齿移位：突然发现牙缝变大或牙齿轻微松动，说明支撑骨已在流失。
步：基础治疗（1-2周） 通过超声波洁治（俗称“深层洗牙”）清除牙龈下的牙结石，配合药物控制感染。这一步能解决70%的轻中度问题。 第二步：手术治疗（中重度患者） 对于牙周袋较深的患者，可能需做牙龈翻瓣术，直接清理感染组织并促进牙槽骨再生。现在也有激光辅助治疗，创伤更小。 第三步：长期维护（3-6个月复查） 牙周病容易复发，定期清洁和口腔护理指导必不可少，就像高血压需要长期监测一样。
✖️ 只漱口不刷牙：漱口水无法清除牙菌斑生物膜 ✖️ 不敢洗牙怕伤牙：正规操作不会损伤釉质，每年1-2次洗牙是预防关键 ✖️ 用止血牙膏掩盖问题：这就像发烧只吃退烧药不治疗感染源
1. 巴氏刷牙法：牙刷斜45度对准牙龈沟，小幅震颤清洁 2. 牙线必备：牙刷只能清洁60%牙面，邻面菌斑要靠牙线 3. 冲牙器辅助：正畸或牙缝大的人群建议使用 4. 戒烟限糖：烟草会加速牙槽骨流失，糖分滋养有害菌
早期牙龈炎治疗约300-800元（基础洁治+药费），发展到牙周炎阶段可能需要2000-5000元（手术+多次维护）。相比种植牙上万元的费用，早干预才是真正的省钱。部分可报销基础项目，具体可当地医院。
孕妇、糖尿病患者等群体更需重视牙周健康。备孕前建议做口腔检查，妊娠期牙龈炎发病率高达60%；而血糖控制不佳的糖尿病患者，牙周治疗会大扣。
如果这篇文章提醒了你，建议尽快预约牙周专科检查。记住：对待牙周病，今天的拖延就是明天的牙齿松动。牙齿一旦失去，就再也回不来了。
