半夜被牙痛惊醒，或是吃饭时突然疼到倒吸凉气——这种经历很多人都不陌生。牙痛虽然常见，但那种神经一跳一跳的疼法，真的能让硬汉都冒冷汗。别急着往医院跑，先试试这些经过验证的缓解方法，能让你快速好受些。
牙齿可不是无缘无故闹脾气。常见的原因是蛀牙细菌钻到了牙髓，或是牙龈发炎肿胀神经。有些人吃冰激凌时突然酸软，那是牙本质敏感；而持续性的抽痛，往往意味着更的感染。记住：如果疼痛超过24小时，或伴随脸肿发烧，必须立刻看医生。
布洛芬这类非甾体药不仅能止痛，还能减轻牙龈肿胀，比单纯止痛片更对症。但千万注意：不要直接把药片压在痛牙上！这招会灼伤口腔黏膜，反而加重问题。孕妇和胃病患者用药前务必医生。
别小看半勺盐+温水的组合。浓度适中的盐水能改变口腔渗透压，把组织里的炎症物质"吸"出来。关键技巧是用40℃左右的温水，含住30秒后重点冲洗痛处，每天重复5-6次。记得要"咕噜咕噜"让水流冲刷牙龈缝隙。
要是牙齿一碰就疼还伴随脸肿，用冰袋裹毛巾敷外面，每次15分钟能麻痹神经收缩血管。但如果是隐隐作痛没有肿胀，反而该用40℃热毛巾敷脸颊，促进循环带走炎症因子。千万别搞反了！
咬住泡过热水的绿茶包，单宁酸能暂时麻痹神经；丁香油用棉签蘸着涂痛处，丁香酚的杀菌堪比弱效麻醉剂。不过这些只是权宜之计，不能替代正规治疗，尤其别听信含白酒、敷大蒜等偏方，可能刺激伤口。
牙痛时吃黏牙的奶糖等于给细菌投喂，坚果碎屑容易卡进龋洞引发剧痛。推荐吃室温的酸奶、嫩蒸蛋等软食，用健侧牙齿咀嚼。特别提醒：含糖饮料会让口腔变成酸性环境，疼痛期间好只喝白开水。
自己处理3天没好转，或者出现夜间痛加重、咬合困难、牙龈长脓包等情况，很可能是急性牙髓炎或根尖周炎。现在正规口腔医院都有急诊科，拍个牙片就能定位病灶。拖延治疗可能导致感染扩散，甚需要拔牙。
每年洗牙1-2次清除牙结石，发现小黑线及时补牙，这些花费远比治牙髓炎便宜得多。选用含氟牙膏配合巴氏刷牙法，牙线清理比漱口水更重要。记住：牙痛是身体发出的后通牒，早干预才能保住你的真牙。
牙痛不是病，痛起来真要命。这些方法能帮你挺过急性期，但解决问题还是要靠牙医。下次牙齿不舒服，别等才行动，早检查早治疗才是聪明人的选择。
