早上刷牙时发现牙龈出血？吃苹果时留下血印？这些看似平常的小细节，可能是牙周病发出的早期警告信号。作为困扰我国90%成年人的口腔问题，牙周病正以"静默"的方式侵蚀着无数人的口腔健康。
牙周病是发生在我们牙齿周围组织的慢性炎症。就像房子的地基出了问题会影响整栋建筑的稳固性，当牙龈、牙槽骨等支持组织发生病变时，牙齿就会慢慢失去支撑。很多人误以为这只是简单的"上火"，殊不知从牙龈炎发展到牙周炎，后可能导致牙齿松动脱落的全过程。
牙周病的发展往往悄无声息，但身体会给我们一些重要提示：持续的牙龈出血是常见的早期症状；口腔异味即便认真刷牙也难以消除；牙龈出现退缩，牙齿看起来"变长"；牙齿松动或移位；刷牙时牙龈有酸痛感。这些症状出现时，就该及时寻求牙医帮助了。
以下人群需要特别提高警惕：长期吸烟者，烟草会削弱牙龈的修复能力；糖尿病患者，血糖控制不佳会加重炎症；孕妇，激素变化容易引发"妊娠性龈炎"；口腔卫生习惯不良者；有家族遗传史的人群。此外，长期精神压力大、免疫力低下的人风险也会增加。
预防牙周病其实并不复杂，重点在于坚持：每天少两次正确刷牙，建议使用软毛牙刷；学会使用牙线清洁牙缝，这是牙刷无法触及的区域；每6-12个月进行一次的洗牙；控制烟酒摄入，减少对牙龈的刺激；均衡饮食，多吃富含维生素C的新鲜蔬果。这些习惯看似简单，却是守护牙龈健康的道防线。
根据病情程度，牙医会推荐不同治疗方案：对于早期牙龈炎，通过洗牙就能有效控制；中期的龈下刮治可以清除牙根表面的菌斑和结石；的可能需要牙周手术治疗。现在还有激光治疗等更微创的选择。关键是要早发现早干预，越早治疗，越好，花费也越少。
"洗牙会让牙缝变大"——这其实是去除牙结石后暴露出原有问题的假象；"牙龈出血是上火，不用管"——持续的出血就是炎症的表现；"老年人掉牙是正常的"——很多情况下是长期牙周病未得到治疗的结果；"治疗一次就能"——牙周病需要终身的维护和管理。正确认识这些误区，才能科学应对牙周问题。
健康的牙龈应该是淡粉色，紧贴牙齿，刷牙时不会出血。不妨现在就对照镜子检查一下自己的牙龈状况。如果你已经发现了某些异常信号，建议尽快预约的牙周检查。记住，对待牙周病，预防胜于治疗，早期干预好过晚期补救。养成良好的口腔护理习惯，是对自己终身口腔健康好的投资。
