牙痛突然发作时，那种钻心的疼痛让人坐立不安。无论是冷热刺激引起的敏感，还是蛀牙、牙龈发炎导致的持续疼痛，都急需找到缓解方法。这篇文章将介绍几种有效的家庭缓解方案，以及何时该寻求牙医的帮助。
牙痛的原因多种多样，常见的有以下几种：蛀牙、牙周炎、牙齿隐裂、智齿发炎，或者仅仅是食物残渣卡在牙缝中引起的刺激。明确疼痛原因是缓解的步——如果是牙龈红肿伴随出血，可能是牙龈炎；若是冷热刺激后短暂刺痛，可能是牙本质敏感。
1. 盐水漱口
温盐水是简单的方式。半杯温水加一茶匙食盐，搅拌后漱口30秒，每天重复2-3次。盐水能减少牙龈肿胀并暂时抑制细菌滋生。
2. 冷敷止痛
如果是外伤或牙龈肿痛，用冰袋裹毛巾敷在脸颊外侧，每次15分钟。低温能收缩血管，减轻肿胀和痛感，但避免直接接触皮肤。
3. 丁香油临时麻醉
药房可购的丁香油（含丁香酚）用棉签蘸取少量涂抹疼痛处，能暂时阻断神经痛觉传递。注意不要过量使用，孕妇慎用。
4. 非处方止痛药
布洛芬或对乙酰氨基酚可按说明书剂量服用，适合剧烈疼痛时短期使用。但胃病患者需避免布洛芬，服药后若疼痛持续超24小时应就医。
5. 保持口腔清洁
用软毛牙刷轻柔清洁疼痛区域，配合牙线清除残渣。避免刺激的牙膏（如美白款），选择含氟的感牙膏更合适。
家庭疗法只能暂时缓解，以下症状提示需要处理： - 疼痛持续超过2天 - 伴有发烧或面部肿胀 - 咀嚼时剧烈疼痛或牙齿松动 - 牙龈出现脓包
延误治疗可能导致感染扩散，甚需要根管治疗或拔牙。尤其是夜间加重的跳痛，往往是牙髓炎的信号。
日常护理比事后补救更重要： 1. 每天刷牙两次，每次少2分钟，并配合牙线清洁 2. 每半年洗牙一次，清除顽固牙结石 3. 少吃黏性糖分高的食物，避免用牙开瓶盖等硬物 4. 有夜磨牙习惯者可使用防护牙垫
牙齿问题不会自愈，轻微的敏感可能是问题的前兆。及时检查能节省后续高昂的治疗费用。
Q：含白酒漱口能杀菌吗？
短暂杀菌有限，酒精反而会刺激口腔黏膜，不推荐。
Q：止痛药能长期吃吗？
不行！止痛药掩盖症状的同时可能损伤胃和肝脏，治标不治本。
Q：根管治疗会很痛吗？
现代麻醉技术下治疗过程基本，术后可能有轻微不适，远比持续牙痛轻松。
希望这些方法能帮你度过急性期，但记得：牙齿健康需要长期投入，别等到疼得睡不着才重视它。
