早上刷牙时发现牙龈出血？牙齿内侧有黄色牙垢怎么刷都去不掉？这些问题可能都在提醒你：该洗牙了。作为口腔基础护理的重要环节，洗牙正在被越来越多的人重视。今天我们就用通俗的语言，讲讲关于洗牙那些你关心的事。
即使每天认真刷牙，牙刷也清洁不到牙齿所有角落。日积月累形成的牙结石就像「水泥」一样牢牢粘在牙齿上，不仅会引发口臭、牙龈出血，还是牙周病的罪魁祸首。洗牙就像给牙齿做深度保洁，术语叫「龈上洁治」，主要解决两个问题：
根据口腔机构调研数据，目前主流洗牙方式价格区间如下（具体以当地机构为准）：
注：医院可能额外收取挂号费、检查费；部分机构价可能低百元内，建议确认是否包含完整洁治流程。
正规机构的洗牙绝不是随便「冲冲了事」，完整流程通常包含5个步骤：
整个过程约30-40分钟，牙齿敏感者可能会有轻微酸胀感，但绝不该有剧烈疼痛。
这是典型误解。牙缝本来就是被牙结石填满的，清除结石后暴露出真实牙缝，属于「原貌」而非「造成损伤」。
健康人群建议每年1-2次；吸烟者、易长牙结石体质可缩短每半年1次；正畸期间需遵医嘱增加频次。
急性口腔溃疡发作期、牙龈急性炎症期、疾病患者等需暂缓，孕妇建议选择孕中期。
洗牙主要解决「牙齿干净」问题，可以去除外源性色素，但对氟斑牙、四环素牙等内源性着色有限。
记住三个要点：一看消毒流程（必须有无菌包装器械），二看医师资质（少要有执业医师证），三看设备品牌（瑞士EMS、德国卡瓦等主流品牌更可靠）。路边几十元的「快速洁牙」很可能只是简单冲洗，无法去除深层牙结石。
后提醒：洗牙不是一劳永逸的，就像房间需要定期打扫一样。养成定期口腔检查的习惯，才能让你的牙齿多用几十年。现在就去翻翻日历，给自己预约个洗牙时间吧！
