牙痛怎么办？快速缓解牙痛的8个实用方法

凌晨三点被牙痛惊醒，捂着半边脸在床上打滚；重要会议前突然牙神经抽痛，冷汗直冒……这种经历很多人都不陌生。牙痛虽不是大病，痛起来却真要命。今天我们就来那些能快速缓解牙痛的实用方法。

一、为什么牙齿会突然疼痛？

牙齿疼痛的原因很多，可能是牙龈发炎、牙齿神经感染、龋齿蛀到牙髓，或是智齿作怪。有时候冷热刺激、咬合不当也会引发短暂疼痛。记住：家庭护理只能暂时缓解，解决问题还是需要看牙医。

二、8个在家就能做的止痛方法

1. 盐水漱口：简单的法

准备一杯温水（约40℃），加入半茶匙食盐搅拌溶解。含在嘴里疼痛部位30秒后吐出，重复2-3次。盐水能减轻牙龈肿胀，抑制细菌繁殖，对轻度炎症特别有效。

用干净毛巾包裹冰块，敷在疼痛对应的脸颊部位，每次10分钟，间隔5分钟再敷。注意不要直接皮肤接触冰块，避免冻伤。这个方法对磕碰引起的牙痛或牙龈肿痛明显。

药房能买到的丁香油，用棉签蘸少量涂抹疼痛的牙龈处。其中的丁香酚有自然麻醉作用，能暂时阻断痛感。注意不要过量使用，儿童孕妇慎用。

4. 保持头部抬高：减少充血疼痛

睡觉时多垫一个枕头，避免平躺时涌向头部加重牙齿胀痛。这个简单动作对夜间牙痛特别有帮助。

疼痛期间不要吃过冷、过热、或辛辣的食物。建议选择温凉的粥、蒸蛋等软食，用另一侧牙齿咀嚼。

布洛芬或对乙酰氨基酚可以暂时，但一定要按说明书剂量服用。注意这些药物只是缓解症状，不能治疗根本问题。

用过的温茶包（好是红茶）稍微挤干后敷在疼痛部位。茶叶中的单宁酸有帮助收敛消肿的作用。

用拇指按压合谷穴（手背拇指和食指连接处）或颊车穴（咬肌隆起处），每个穴位按压1-2分钟，能转移痛感。

三、这些情况必须立即看医生

每天少刷牙两次，使用牙线清洁牙缝；每半年洗牙一次；少吃黏性甜食；避免用牙开瓶盖等危险动作。预防永远比治疗更重要。

后提醒：本文所有方法均为临时缓解措施，牙痛反复发作或持续加重，一定要及时到正规医院口腔科就诊，拖延可能导致感染扩散或牙齿损伤。