很多人对洗牙这件事一直抱着怀疑态度：每天刷牙还需要洗牙吗？洗完牙齿会不会变松？今天我们就来关于洗牙的几个，帮你打消顾虑。
洗牙的名称叫“龈上洁治术”，简单来说就是通过超声波设备清除牙齿表面的牙菌斑、牙结石以及色素沉淀。很多人以为刷牙就能把牙齿清理干净，其实牙刷很难清除牙缝和牙龈边缘的顽固牙结石，这些脏东西长期堆积，容易引发牙龈炎、口臭，甚导致牙齿松动。
这是个常见的误解。牙齿松动并不是洗牙导致的，而是因为牙结石长期堆积牙龈，让牙龈萎缩、牙槽骨吸收。洗牙只是清除了这些“罪魁祸首”，所以有些人会觉得牙齿“空荡荡”的，误以为是洗牙让牙齿松动了。实际上，定期洗牙反而能预防牙齿松动。
规范的洗牙操作不会损伤牙釉质。超声波洁牙机的工作原理是通过高频振动震碎牙结石，而不是“刮”牙齿。医生会调整合适的功率，确保只清除结石，不伤害牙齿表面。洗牙后可能会有短暂敏感，一般1-2天就会缓解。
以下几类人群特别建议定期洗牙：
1. 刷牙出血、牙龈红肿的人
2. 长期抽烟、喝咖啡、喝茶的人
3. 牙缝容易塞食物的人
4. 戴牙套或做过牙齿修复的人
5. 备孕期的女性（孕期牙龈问题风险高）
一般建议每6-12个月洗一次牙。如果口腔卫生状况较差，比如有牙周炎，医生可能会建议3-6个月洗一次。具体频率要根据个人口腔情况来决定。
1. 洗牙后24小时内避免吃过冷、过热的食物
2. 暂时不要喝咖啡、茶、红酒等容易染色的饮品
3. 建议使用感牙膏缓解短期不适
4. 坚持正确的刷牙方法，配合使用牙线
洗牙的价格一般在100-500元之间，具体取决于所在城市的消费水平和医院的级别。建议选择正规医疗机构，不要贪图便宜去没有资质的场所，以免操作不规范造成伤害。
误区一：洗牙可以美白牙齿
洗牙只能清除外源性色素（如烟渍、茶渍），牙齿原本的颜色，但不能改变牙齿本身的颜色。想要真正美白牙齿，需要做的美白治疗。
误区二：洗牙会很疼
大多数人洗牙时只有轻微不适感，牙结石的人可能会有酸痛感。现在很多机构都洁牙服务，敏感人群可以提前告知医生。
误区三：洗牙后牙齿会变稀
这是心理作用。牙结石清除后，原本被填满的牙缝露出来了，所以感觉牙齿“变稀”了，其实这才是牙齿真实的间距。
洗牙是一项基础且重要的口腔护理项目，就像给牙齿做“大扫除”。它不能代替日常刷牙，但能解决刷牙解决不了的问题。如果你从来没有洗过牙，建议去正规口腔医院做个检查，医生会根据你的口腔状况给出建议。记住，预防永远比治疗更省心、更省钱。
