半夜被牙痛惊醒，疼到睡不着觉？吃饭时突然牙酸到倒吸凉气？这些场景你一定不陌生。牙痛虽不是大病，但发作起来真要命。今天就来那些真正管用的牙痛缓解方法，让你在家就能快速止痛，不再硬扛。
牙齿突然闹脾气，多半是这几个原因在作祟：蛀牙已经深入到牙髓神经、牙龈发炎红肿、智齿位置不正顶到邻牙，或是牙釉质磨损导致敏感。冷热刺激、夜间血压变化都可能让疼痛加剧。知道原因才能对症处理，盲目吃止痛药可能耽误治疗时机。
当剧痛突然袭来，可以试试这些方法争取时间：用冰袋隔着毛巾冷敷脸颊，每次10分钟；淡盐水漱口（1杯温水+半勺盐）能减轻牙龈肿胀；按压合谷穴（手背虎口处）也有暂时镇痛。但记住，这些只是应急措施，48小时内一定要看牙医。
药箱里建议常备布洛芬这类止痛药（肠胃不好者慎用），丁硼乳膏能缓解牙龈炎疼痛，医用牙膏适合长期牙齿敏感人群。要特别提醒：不要随意使用抗生素，牙痛时吃甲硝唑可能引发不良反应，必须遵医嘱。
网传的含白酒、嚼花椒等方法其实很危险——酒精刺激可能加重炎症，花椒颗粒会磨损牙齿。更别直接往牙上贴止痛片，酸性药片可能腐蚀牙面。真正科学的方法是：用牙线清除食物残渣后，含住温水2分钟缓解痉挛。
遇冷热刺痛多是牙本质敏感，可用牙膏；持续跳痛伴脸肿可能是牙髓炎，需要根管治疗；牙龈出血脓包则是牙周问题，要深度清洁。自己难以判断时，拍下疼痛部位的照片带给医生看，能提高诊断效率。
如果出现脸部明显肿胀、发烧伴随牙痛、张口困难或呼吸困难，这可能是感染扩散的征兆，务必24小时内就医。孕妇、糖尿病患者出现牙痛更不能拖延，可能引发全身并发症。
预防牙痛其实很简单：每天早晚巴氏刷牙法3分钟，饭后使用牙线；每年洗牙1-2次清除牙结石；少吃黏性糖果和碳酸饮料。尤其注意睡觉磨牙的人，可以定制咬合垫保护牙齿。
提前整理好疼痛记录：什么时候开始痛？持续多久？什么情况下加重？正在服用哪些药物？过敏史是什么？带上既往牙科片子更省时间。放心，现在的治疗技术已经能让看牙过程轻松很多。
记住，牙痛是身体发出的警报，短期止痛后一定要找到根本原因。与其反复忍受疼痛，不如及时治疗。保持良好的口腔习惯，才能吃嘛嘛香，笑容自信。
