每次去口腔科检查，医生总是建议定期洗牙。可很多人心里犯嘀咕：每天刷牙挺认真的，洗牙是不是多此一举？今天我们就来洗牙那些事儿，用直白的话告诉你为什么洗牙不是"智商税"。
就算你每天用电动牙刷、冲牙器、牙线三件套，牙齿上还是会悄悄形成牙结石。这些硬邦邦的黄色物质就像水泥一样，牢牢粘在牙齿根部，普通刷牙根本奈何不了它。特别是下前牙内侧和上后牙外侧，容易藏污纳垢。
别小看这些石头一样的沉积物，它们可是牙龈发炎、口臭的罪魁祸首。刚开始可能只是刷牙出血，时间长了会导致牙龈萎缩、牙齿松动。更麻烦的是，口腔细菌可能通过发炎的牙龈进入，影响全身健康。有研究发现，牙周炎患者患心脑血管疾病的风险比普通人高不少。
很多人对洗牙有误解，觉得会损伤牙齿。其实正规的超声波洗牙是利用高频振动震碎牙结石，不会磨掉牙釉质。过程中可能会有轻微酸胀感，特别是牙龈发炎的时候，但这都是暂时的。现在很多机构还洗牙选项，实在怕疼的朋友可以选择。
刚洗完牙那两天，可能会觉得牙齿有点敏感，这是正常现象。建议暂时不要吃太冷太热或刺激性食物，用温水漱口。有人洗完牙发现牙缝变大，其实是原本被牙结石填满的空间露出来了，这说明洗得。记住，洗牙后更要认真刷牙，否则牙结石很快又会卷土重来。
如果你属于以下情况，建议每3-6个月洗一次牙：长期抽烟的人、爱喝咖啡/茶的人、戴牙套矫正的朋友、孕妇（怀孕期间激素变化容易引发牙龈炎）、糖尿病患者。普通人保持每年1-2次洗牙的频率就足够了。
误区一：洗牙能让牙齿变白。实际上洗牙只能还原牙齿本色，想要美白需要另外做项目。
误区二：洗牙会传染疾病。正规机构都是一人一机一消毒，完全不必担心。
误区三：洗牙会让牙齿松动。恰恰相反，及时清除牙结石才能预防牙齿松动。
医院口腔科自然放心，但排队时间长。私立口腔诊所要注意查看医疗机构执业许可证，观察消毒设备是否完善。价格方面，普通超声波洁牙通常在200-400元之间，价格过低的要当心偷工减料。现在很多机构会在美团等平台放体验价，尝试的朋友可以考虑。
大多数人洗完牙直接的感受是：牙齿表面特别光滑，舌头舔上去像滑梯一样。口气会变得清新很多，牙龈出血的情况明显改善。不过要提醒的是，如果多年没洗过牙，次洗可能会有点不适感，这是牙齿适应新环境的正常反应，一般1-2天就会消失。
洗牙就像给牙齿做体检，既能预防口腔疾病，又能及时发现潜在问题。与其等到牙疼才去看医生，不如养成定期洗牙的好习惯。记住，再贵的牙膏也替代不了洁牙，牙齿健康才是好的品。
