近总有人问口腔里长白斑、反复溃疡是不是大病？今天就来这个容易被忽视的口腔黏膜病。先说结论：口腔黏膜病种类很多，从常见的溃疡到罕见的白斑都算，但别慌，多数都能治好。
早上刷牙照镜子时，可以重点观察三个地方：1.嘴唇内侧有没有脱皮或裂纹；2.舌头表面是否发红或长白苔；3.腮帮子黏膜有没有凸起的小颗粒。如果发现以下情况就要注意：
1.反复发作的口腔溃疡，超过两周不愈合
2.口腔内出现白色、红色斑块，擦不掉
3.牙龈或上腭黏膜莫名出血
4.舌头表面出现地图样花纹
5.进食时黏膜有灼烧感或刺痛
北京多家医院口腔科数据显示，黏膜病患者中约60%与生活习惯有关。常见诱因包括：
1.熬夜加班导致免疫力下降
2.长期吸烟喝酒刺激黏膜
3.假牙佩戴不当反复摩擦
4.维生素B族缺乏
5.近期情绪焦虑压力大
6.滥用漱口水菌群平衡
特别提醒：如果溃疡面超过5mm、边缘不规则且伴随淋巴结肿大，建议尽快到口腔黏膜专科排查。
1.专科：北京大学口腔医院黏膜科，需提前7天预约
2.连锁口腔机构：瑞尔齿科、马泷齿科等有专职黏膜医生
3.综合医院口腔科：北京医院、301医院等
就诊时建议携带既往检查报告，医生通常会做口腔内窥镜检查和必要的病理采样。
根据病情轻重，医生可能给出不同方案：
1.轻度溃疡：开具含表皮生长因子的口腔凝胶（价格80-150元）
2.真菌感染：使用制霉菌素含漱液（需处方）
3.可疑病变：建议做活检病理检查（费用约300-500元）
治疗期间要忌口辛辣、过烫食物，保持口腔清洁但避免过度刷牙。
1.改用软毛牙刷，避免物理损伤
2.适量补充复合维生素B
3.戒烟限酒，减少化学刺激
4.养成午睡习惯，免疫力
5.每半年洗牙时顺便做黏膜检查
后提醒：口腔黏膜变化可能是全身疾病的信号窗，比如糖尿病、贫血等都可能表现为口腔症状。如果常规治疗2周无效，建议到口腔黏膜专科进一步排查。
