近发现刷牙时牙龈总出血，照镜子还能看到牙结石，这才意识到该去洁牙了。但银川口腔医院那么多，价格从几十到几百都有，到底该怎么选？作为在银川生活了8年的"老口条"，今天就用亲身经历和大家洁牙这件事。
很多人觉得每天刷牙就不用洁牙，其实这是个误区。我们的牙齿就像茶杯，长期使用会结茶垢，光靠普通刷牙很难清除牙结石。牙结石堆积会导致牙龈出血、口臭，时还会引起牙周病。牙医建议每年洁牙1-2次，就像给牙齿做"大扫除"。
上周我去洁牙时，医生用探针给我看了牙龈下的结石，那些黄褐色的小颗粒就是导致我牙龈发炎的元凶。洁牙后出血问题明显改善，连喝冰水都不敏感了。
1. 看资质：有《医疗机构执业许可证》的正规医院，千万别去街边小诊所。我常去的宁夏大学口腔医院，每次都能在显眼处看到悬挂的证件。
2. 看设备：现在主流是超声波洁牙，好的医院会配备喷砂抛光设备。记得问问是不是一次性器械包，我见过有诊所重复使用金属头，想想都后怕。
3. 看医生：建议选择有5年以上工作经验的医师。上次遇到个新手医生，操作不熟练弄得我满嘴血，后来换了个医师，半小时就搞定还没啥不适感。
普通超声波洁牙一般在100-300元之间。价格差异主要在于：
- 是否包含抛光（抛光能减少色素沉着）
- 是否包含口腔检查（好医院会做检查）
- 是否使用进口设备（德国卡瓦的设备确实振动更小）
特别提醒：遇到68元、88元超要警惕，很可能只是简单冲洗，后各种附加项目算下来更贵。我有次就被套路，洁牙后非说我需要做400块的治疗。
Q：洁牙会让牙缝变大吗？
这是常见误会。牙缝本来就是被结石填满的，清除后视觉上显得大，其实这才是牙齿真实状态。
Q：敏感牙齿能洁牙吗？
当然可以。现在有舒适化洁牙项目，医生会先涂表面麻醉剂。我就是敏感体质，做完说就像"有人轻轻挠痒痒"。
Q：孕期能洁牙吗？
建议孕中期进行，但一定要提前告知医生怀孕情况。我表妹怀孕5个月时洁牙，医生特意调低了功率。
- 刷牙时牙刷上有血迹
- 牙齿表面有黄色或褐色沉积物
- 经常出现口臭
- 吃冷热食物时牙齿敏感
- 照镜子发现牙龈红肿
记得上次公司体检，30人的部门居然有17人被建议洁牙。牙医说现在90%的成年人都有牙结石问题，只是程度不同而已。
刚做完那周要避免冷热刺激，我一般会准备几盒常温矿泉水。医生特别叮嘱：
1. 24小时内不要喝咖啡、茶等易染色饮品
2. 一周内不要吃太硬的食物
3. 改用软毛牙刷，刷牙力度要轻
4. 如果出现短暂敏感，可以用牙膏
上周同事洁牙后当天就去吃火锅，结果牙龈肿了三天。大家千万别学他，忍一时口腹之欲，牙齿才能更健康。
洁牙不是美容消费，而是基础医疗需求。与其等牙疼了花大钱治疗，不如定期花小钱预防。在银川这样干燥的地区，牙齿保健更要重视。如果拿不准去哪家，建议先预约几家医院的口腔检查，对比后再决定。
后提醒：本文提到的价格信息采集于2023年12月，具体以各医院实际报价为准。建议大家洁牙前先电话，有些医院工作日早场会有折扣哦。
