近收到不少朋友询问关于洁牙的问题，有人说每年都要洗牙，也有人说洗牙会把牙缝变大。今天我们就来好好洁牙这件事。
洁牙就是我们常说的洗牙，上称为龈上洁治。通过的医疗器械，去除牙齿表面的牙菌斑、牙结石和色素沉积，让牙齿本来的颜色。很多人误以为洁牙是为了美白牙齿，其实它的主要目的是预防和治疗牙周疾病。
答案是肯定的。即使我们每天认真刷牙，也难免会有清洁不到的死角。这些地方残留的牙菌斑会慢慢钙化形成牙结石，牙结石就像水泥一样牢固地附着在牙齿上，单靠刷牙是无法清除的。长期不清理会导致牙龈炎、牙周炎，时甚会引起牙齿松动脱落。
这个顾虑很多人都有的。其实规范的洁牙操作是不会损伤牙齿的。洁牙器械的工作原理是通过高频震动震碎牙结石，而不是磨削牙齿表面。牙釉质的硬度远远大于洁牙器械，所以完全不用担心会磨损牙齿。
这是因为之前牙缝被牙结石填满了，洗掉后露出了本来的缝隙。就好像雪地里插着的木棍，雪融化后木棍周围就会出现空隙一样。这恰恰说明你的牙周问题已经存在一段时间了，需要及时处理。
正规的洁牙通常包括这几个步骤：首先是口腔检查，医生会评估你的口腔健康状况；然后使用超声波洁牙机去除大块牙结石；接着进行喷砂处理，清除色素沉积；后是抛光，让牙齿表面更光滑不易沉积色素。整个过程大概需要30-60分钟，根据个人情况有所差异。
对于牙龈健康的人来说，洁牙基本不会有明显疼痛感，多就是有些酸胀。但如果牙龈炎症比较，洁牙时可能会有不适感。这时候可以告诉医生，医生会调整洁牙力度，或者采取其他措施减轻不适。
洁牙后的24小时内好不要吃过于刺激的食物，比如过冷、过热、过酸的食物。牙齿可能会有些敏感，这是正常现象，一般几天内就会缓解。要继续保持良好的刷牙习惯，使用牙线清洁牙缝，这样才能延长洁牙的。
一般建议每6-12个月洁牙一次。但对于吸烟、喝茶咖啡较多的人，或者正在接受正畸治疗的人，可能需要缩短到3-6个月一次。具体频率可以牙科医生，根据个人情况来定。
容易长牙结石的人、戴牙套的人、备孕的女性、糖尿病患者、吸烟人群等都更需要定期洁牙。特别是备孕女性，孕期激素变化容易引发牙龈炎，提前做好口腔护理非常重要。
一定要选择有正规资质的医疗机构。现在市面上有些美容院也洁牙服务，这是不合规的。洁牙属于医疗行为，必须由的口腔医生或护士操作。正规机构会严格消毒器械，避免交叉感染，操作也更规范。
看完这些，相信你对洁牙有了更的认识。定期洁牙是保持口腔健康的重要方式，不要等到牙齿出问题了才后悔。找个时间，预约一次的洁牙，给你的牙齿做个的大扫除吧！
