很多人发现刷牙并不能让牙齿变白，就开始寻找各种美白方法。市面上关于牙齿美白的说法五花八门，究竟哪些才是真正有效且的？今天我们就来详细说说牙齿美白这件事。
牙齿变色分为内源性和外源性两种。外源性染色主要是日常饮食中的色素沉积，比如咖啡、茶、红酒等饮品，以及吸烟等习惯都会导致牙齿表面着色。内源性变色则与年龄增长、牙齿发育时期服用某些药物、或者牙神经坏死等因素有关。了解自己牙齿变色的原因，才能选择合适的美白方式。
目前主流的牙齿美白方式主要包括诊室美白和家庭美白两种。诊室美白是在医疗机构进行，使用浓度较高的美白剂，配合特殊光源照射，一次治疗约1小时左右就能看到明显。家庭美白则需要医生根据个人牙况定制专用牙托，患者在家中定期佩戴，美白进程相对较慢但更温和。
需要注意的是，市面上一些美白产品如美白牙膏、美白贴片等，其美白有限，且不当使用可能损伤牙釉质。特别是敏感体质的人群，更应该在医生指导下选择美白方案。
正规的牙齿美白通常包含以下几个步骤：首先需要进行的口腔检查，评估牙齿健康状况，确定是否适合进行美白治疗；然后进行的口腔清洁，去除牙结石和牙菌斑；接下来医生会根据患者牙齿情况配置合适浓度的美白剂，并在牙龈上涂抹保护材料；后将美白剂均匀涂在牙齿表面，并用特殊光源照射加速美白反应。整个过程大约需要60-90分钟。
一般来说，因外源性因素导致牙齿着色的人群适合进行牙齿美白。但对于重度四环素牙、氟斑牙等内源性着色，美白可能有限。孕妇、哺乳期妇女、未满18周岁的青少年，以及患有牙周病、牙龈萎缩、牙齿敏感的人群，都需要在医生评估后再决定是否进行美白治疗。
美白后的牙齿需要精心维护才能保持较长时间的。建议在美白后的24-48小时内避免饮用咖啡、浓茶、红酒等容易着色的饮品，同时也要避免吸烟。日常护理中可以使用的美白牙膏辅助维持，并保持良好的口腔卫生习惯。定期到机构进行口腔检查和洁牙也能帮助维持牙齿美白。
牙齿美白是一项的医疗美容项目，选择正规的医疗机构和的医生非常重要。在决定进行牙齿美白前，建议先医生，根据个人情况制定适合的美白方案。
