早上刷牙时突然发现下牙突出？自拍时侧面线条越来越奇怪？你可能正在被"地包天"悄悄改变脸型。作为从业10年的医美编辑，我见过太多人因为忽视早期矫正而后悔，今天就带你了解这个藏在笑容里的。
对着镜子自然咬合牙齿，如果下牙包住上牙超过1/3，就像兜着个"牙槽口袋"，这就是典型的地包天。常见的有两种情况：单纯牙齿倾斜造成的"假性地包天"，和下颌骨过度发育的"真性地包天"。很多人直到出现咀嚼困难、脸型变"月牙"才意识到问题。
上周接诊的初中生小林让我印象深刻：6岁时乳牙期就发现轻微地包天，家长觉得换牙后会好，结果现在下颌前突明显，需要正颌手术配合矫正。儿童在8-12岁替牙期是黄金矫正窗口，此时佩戴功能性矫治器，利用生长发育力就能引导颌骨正常生长。
30岁的设计师姐选择隐形矫正，18个月后终于能自信露齿笑；建筑工人老李做的是金属托槽矫正，虽然戴着钢牙套但再也不用侧着咀嚼；还有轻度通过瓷贴面就能改善前牙反颌。具体方案需要拍片检查牙槽骨情况，没有"一刀切"的解决方案。
"美容院7天快速矫正"可能导致牙根吸收；"自己用手推牙齿"反而会造成松动；网上卖的"矫正神器"根本不能控制施力方向。正规医院的口腔正畸科都会明确告知：牙齿每月生理限度是1毫米，想走捷径只会伤牙。
避免长期用前牙嗑瓜子、咬瓶盖；孩子有吮手指习惯要尽早纠正；哺乳期奶瓶角度别超过45度。我接触的中，约40%的地包天与不良口腔习惯有关，这些小细节比你想象的更重要。
从初诊取模到保持器毕业，通常需要2-3年。期间每4-6周复诊调整力度，可能会有3-5天的酸胀适应期。很多人不知道的是，拆了牙套后保持器少要戴2年，否则牙齿就像没系绳的气球容易"复飞"。
写到后想提醒大家：上周有位58岁阿姨来，她说"年轻时就该矫正"。牙齿问题就像滚雪球，越早干预越好。如果你正在犹豫，不妨先做个口腔扫描，少知道自己属于哪种情况，总比整天对着镜子发愁强。
