每天认真刷牙为什么还要洁牙？这是很多人心中的疑问。其实就像房间需要定期大扫除一样，牙齿也需要清洁。日常刷牙只能清除表面60%的污垢，那些藏在牙缝、牙龈沟里的牙菌斑，会慢慢钙化形成牙结石，这时就需要洁牙来帮忙了。
很多人对洁牙存在误解，认为洁牙会损伤牙釉质。实际上，正规的洁牙使用的是超声波震荡原理，通过高频震动将牙结石震碎，并不会磨损牙齿表面。医院使用的洁牙设备都经过严格检测，操作规范的医生会控制好强度，确保在不损伤牙齿的前提下完成清洁。
一次完整的洁牙通常需要40-60分钟。首先是口腔检查，医生会先评估整体口腔状况。接着使用超声波设备去除大块牙结石，这个过程可能会有些敏感，但通常都在可接受范围内。然后是喷砂环节，通过细砂颗粒清除色素沉淀，比如茶渍、咖啡渍等。后进行抛光，让牙齿表面更光滑，延缓牙菌斑再次附着。
刚做完洁牙的一周内，牙齿会比较敏感。建议避免过冷过热的食物，少喝咖啡、浓茶等容易染色的饮品。这段时间要特别注意口腔卫生，按照医生指导的方确刷牙，适当使用牙线。如果出现牙龈轻微出血属于正常现象，通常几天内会自行缓解。
经常抽烟、喝咖啡的人建议每半年洁牙一次。戴牙套的朋友更需要注意，因为矫正器周围容易藏污纳垢。中老年人群由于牙龈自然萎缩，牙缝更容易残留食物，也需要定期洁牙。另外，患有糖尿病等慢性疾病的人群，口腔健康状况更需要特别关注。
选择洁牙机构时，首先要确认是否具备正规医疗资质。的洁牙医生会行的口腔检查，根据个人情况制定合适的洁牙方案。设备的程度也很重要，现在很多机构都采用数字化洁牙设备，能更地清除牙结石。建议选择能够完整后续指导的机构，这样对维护长期口腔健康更有帮助。
一般来说，建议每6-12个月进行一次洁牙。具体频率要根据个人口腔状况来定。如果平时口腔卫生保持得好，可以适当延长间隔时间。但如果有牙龈出血、口腔异味等问题，可能需要缩短间隔。重要的是定期检查，让医生根据你的实际情况给出建议。
很多人担心洁牙会让牙缝变大。其实牙缝变大是因为清除了原本堵塞在牙缝中的牙结石，这些结石本来就是不应该存在的。还有人担心洁牙会传染疾病，正规医疗机构都采用严格消毒的器械，很多还使用一次性用具，完全可以放心。
保持口腔健康就像养护身体一样，需要定期检查和维护。的洁牙不仅能去除牙结石，还能早期发现口腔问题，可谓一举多得。记住，选择正规机构、医生，定期洁牙，才是对自己口腔健康负责的表现。
