“医生，拔牙后要注意什么？”这是口腔科常听到的问题之一。作为从业10年的医美编辑，我见过太多因护理不当导致不佳的。今天就用通俗的语言，帮你避开那些“坑”。
咬住棉球30-40分钟就够了，太久反而影响愈合。有个年轻白领因为担心出血，硬是咬了两小时，结果伤口被泡发感染。记住：口水带血丝是正常的，别一直吐口水，吮吸动作会让血凝块脱落。
1. 别用吸管喝饮料（负压会导致“干槽症”）
2. 别吃烫食（温凉的粥、鸡蛋羹更）
3. 别舔伤口（手上的细菌比你想象的更多）
上周有位健身达人拔牙后忍不住抽烟，结果引发剧烈疼痛，不得不回诊所二次处理。
前三天试试这个食谱：
• 早餐：冷藏后的酸奶+香蕉泥
• 午餐：土豆泥拌豆腐
• 晚餐：南瓜汤煮龙须面
避开辛辣、坚果这些“隐形”，隔壁李阿姨就是吃了颗花生米，碎渣卡进牙槽里发炎了。
冰敷不是直接怼脸上！用毛巾包着冰袋，敷15分钟停15分钟。第二天如果还肿，可以改用温热湿毛巾。小姐用冰冻矿泉水瓶敷脸，结果冻伤皮肤，得不偿失。
如果出现：
✓ 三天后仍剧烈疼痛
✓ 口腔有腐臭味
✓ 发烧超过38℃
请立即就医！去年有位患者拖到面部肿胀才来，后住院一周才控制感染。
糖尿病患者建议上午拔牙，高血压患者需提前监测血压，孕妇尽量选择孕中期。记得告诉医生你在吃的所有药物，特别是阿司匹林这类抗凝药。
很多人不知道，其实拔牙后24小时就能轻柔刷牙了，避开伤口区域即可。保持口腔清洁反而降低感染风险。期间如果担心形象问题，可以用口罩遮挡，但别捂得太严实。
后提醒：复杂智齿拔除后，脸肿得像包子是正常现象。我同事小张当初吓得半夜挂急诊，结果医生笑着说：“这是身体在修复呢！”一般3-5天就会逐渐消退。
如果你正面临拔牙困扰，收藏这份指南会比网上零碎的信息靠谱得多。当然，好的建议永远来自你的主治医生。
