警惕这些信号！牙周病可能正在侵蚀你的牙齿健康

早上刷牙时发现牙膏泡沫带着血丝，咬苹果留下淡红色牙印...这些容易被忽视的小细节，可能是牙周病发出的早期警报。作为困扰我国90%成年人的口腔疾病，牙周病就像沉默的牙齿，初期不痛不痒，等出现明显症状时往往已造成不可逆的损伤。

一、牙周病是怎么悄悄找上门的？

我们的口腔其实是个"细菌动物园"，当食物残渣长期堆积在牙龈边缘，细菌就会形成粘稠的牙菌斑。如果刷牙不，这些细菌代谢产物会刺激牙龈，导致它们红肿出血——这就是早的牙龈炎阶段。

更麻烦的是，这些菌斑慢慢钙化变成牙结石，像水泥一样牢牢附着在牙齿根部。细菌持续牙周组织，牙龈开始与牙齿分离形成"口袋"，骨头也逐渐被吸收。整个过程就像房子地基被掏空，牙齿自然会松动摇晃。

二、这些症状提醒你该看牙医了

• 刷牙出血：健康的牙龈不会轻易出血，这是早的警示信号
• 持续性口臭：牙周袋内的细菌会产生特殊异味
• 牙龈退缩：牙齿看起来变长，牙根部分暴露
• 牙齿敏感：吃冷热食物时突然的刺痛感
• 牙齿移位：原本整齐的牙齿出现缝隙或前突

值得注意的是，很多人以为"牙齿松动是年纪大的自然现象"，这其实是误区。健康的牙齿可以伴随终生，松动脱落多半是牙周病晚期表现。

三、拯救牙齿的黄金时间表

特别提醒：即使没有明显症状，建议每年做1-2次口腔检查，通过牙周探针检查和全景片能发现早期病变。

四、日常预防的三大关键

1. 改良巴氏刷牙法：牙刷斜45度对准牙龈沟，小幅震动清洁，确保每颗牙面都被清洁到
2. 牙线使用不能少：牙刷只能清洁60%牙面，牙缝必须靠牙线或冲牙器
3. 控制危险因素：吸烟会加重病情，糖尿病等系统疾病患者更需注意口腔护理

现在很多电动牙刷带有压力感应功能，能避免刷牙力度过大造成牙龈损伤，配合含亚锡氟化物的牙膏，可以更好抑制牙菌斑。

五、关于治疗的常见疑问

Q：洗牙会让牙缝变大吗？
这是常见误解。洗牙只是清除本就存在的牙结石，之所以感觉牙缝变大，是因为结石占据的空间被清理出来了。

Q：治疗过程会很痛苦吗？
现在有舒适的牙周治疗技术，配合表面麻醉，绝大多数患者反映治疗过程比想象中轻松很多。

Q：后还需要特殊护理吗？
牙周病需要终身维护，通常治疗后3-6个月需要复查，日常护理比普通人要更细致。

记住，对待牙周病就像慢性病，早期干预越好。下次刷牙时如果发现泡沫带血，别再用"上火"来解释，这可能是牙齿在向你求救。