喝咖啡、喝茶、抽烟...这些日常习惯让你的牙齿越来越黄？每次拍照都不敢露齿笑？牙齿美白已经成为当下受欢迎的轻医美项目之一。但面对市面上五花八门的美白方式，究竟哪种适合你？价格区间是多少？今天我们就来这个让人又爱又纠结的话题。
牙齿变色主要分两种：外源性着色和内源性着色。外源性着色就是咖啡渍、茶渍、烟渍这些附着在牙齿表面的色素。内源性着色则是氟斑牙、四环素牙等牙齿内部结构导致的变色。搞清楚自己牙齿变黄的原因，才能选对美白方式。
1. 冷光美白：现在受欢迎的美白方式之一。价格在2000-4000元左右，可以维持1-2年。优点是快，1小时就能看到；缺点是有短暂敏感期，需要避开咖啡、茶等易染色食物。
2. 家用美白牙套：价格500-1500元，需要连续使用1-2周。优点是可以在家操作，价格亲民；缺点是慢，需要坚持使用。
3. 美白牙膏：几十块钱就能买到。优点是便宜方便；缺点是有限，只能去除轻微表面色素。
4. 瓷贴面：单颗价格2000-5000元不等。优点是持久，能改善牙齿形态；缺点是价格高，需要磨除部分牙体组织。
5. 洗牙：200-500元左右。只能去除牙结石和部分色素沉淀，美白有限。
刚做完牙齿美白48小时内要特别注意，避免食用深色食物和饮料。平时少抽烟、少喝咖啡和茶，每年做1-2次洁牙，都能帮助维持美白。如果牙齿敏感，可以用感牙膏缓解不适。
孕妇、哺乳期女性、青少年、有牙周病、牙齿敏感的人群，建议暂缓美白治疗。有烤瓷牙、贴面的人也要注意，美白产品对修复体是无效的。
一定要选择正规医疗机构，查看医生资质和机构执业许可证。网络上的团购要谨慎，很多使用的是劣质美白剂。建议提前和医生充分沟通，根据自身情况定制美白方案。
牙齿就像皮肤一样，需要日常护理和定期维护。想要长期保持亮白笑容，除了选择适合自己的美白方式，更重要的是养成良好的口腔卫生习惯。记住，健康的牙齿比单纯的洁白更重要。
