近总有人问我："戴牙套真的能改变脸型吗？""隐形牙套和金属牙套哪个好？"作为在医美行业摸爬滚打十年的老编辑，今天就用直白的话，跟大家牙套那些事儿。
很多人都以为牙套只是用来排齐牙齿的，其实它的作用远不止于此。牙齿排列不整齐，不仅影响咬合功能，的还会导致牙龈萎缩、牙齿松动。我见过不少患者，三十多岁就开始出现牙龈问题，一问都是年少时觉得"牙齿歪点无所谓"。
不过也不是所有人都需要戴牙套。一般来说，出现以下情况建议考虑矫正：牙齿明显不齐影响美观、吃东西经常塞牙、睡觉时磨牙、上下牙咬合时感觉不舒服。当然，具体还是要找正畸医生面诊。
现在市面上主要有两种牙套：传统的金属托槽和透明隐形牙套。很多年轻人一上来就问："能不能全部用隐形的？"其实每种牙套都有自己的适用场景。
金属牙套矫正力度大，适合复杂病例，而且价格相对便宜，大概在1-3万元。缺点是确实不太美观，刚开始戴可能会磨嘴。隐形牙套看起来像透明保持器，戴上去几乎看不出来，但价格要高一些，通常在3-6万元，而且对自律性要求高，每天要戴满22小时。
建议大家可以先拍个牙片，让医生评估下牙齿的难易程度。如果是简单排齐，隐形牙套确实是不错的选择；但如果需要调整咬合关系，可能金属牙套会更理想。
说实话，刚开始戴肯定会有不适感。我次戴牙套的时候，前三天连面包都咬不动。但这种酸痛感一般一周左右就会适应，每次复诊加力后也只会疼1-2天。
现在的新型自锁托槽已经比传统托槽舒适很多，力度更柔和。如果特别怕疼，可以选择这种，虽然价格会贵一点。记住千万别因为怕疼就不按时复诊，这样反而会延长矫正时间。
经常听到有人说："我都30多了，现在戴牙套是不是太晚了？"其实牙齿矫正没有年龄限制，只要牙周健康，60岁都可以戴。我们医院接诊过不少40+的患者，矫正一样。
不过成年人矫正时间确实会比青少年长一些，通常需要2-3年。因为成年人的骨骼已经定型，牙齿速度会慢一点。但反过来想，成年人的配合度通常更高，矫正反而更稳定。
1. 口腔清洁要格外注意，建议买个冲牙器，每次吃完饭都要认真清洁
2. 避免吃太硬太粘的食物，我见过把托槽啃掉的，也见过被口香糖粘掉的
3. 按时复诊，一般4-6周就要调整一次
4. 戴隐形牙套的记得随身携带盒子，别用纸巾包着当垃圾扔了
5. 矫正完成后一定要戴保持器，不然很容易反弹
后提醒大家，选择牙套不能只看价格和美观度，关键是找到适合自己的方案。建议多几位正畸医生，对比下他们的治疗方案再做决定。毕竟牙齿是一辈子的事，值得认真对待。
