你有没有发现自己的下巴特别突出，侧面看像弯弯的月亮？或者咬东西时下牙总是包住上牙？这很可能就是传说中的“地包天”。今天，我们就来这个影响又让人苦恼的问题，手把手教你如何科学应对。
简单来说，地包天就是下牙盖住上牙的反颌状态。正常咬合时，上牙应该比下牙稍微往前2毫米左右。但地包天刚好相反，不仅影响吃饭咀嚼，时间长了还会让下巴越来越突出，形成“月亮脸”。很多朋友因为这个自卑，拍照总躲着侧脸。
1. 遗传因素：有地包天，孩子中招概率高达30%
2. 不良习惯：小时候爱咬手指、躺着喝奶瓶都可能引发
3. 发育问题：上颌骨发育不足或下颌骨过度生长
对着镜子做这两个动作：
• 自然闭嘴时，观察下牙是否超出上牙
• 咬住后牙时，前牙是否形成“倒盖”状态
如果都符合，建议尽早找正畸医生看看。
儿童期（3-12岁）：
这时候骨骼可塑性强，可以用矫治器、功能矫治器，像MRC矫治器就是通过肌肉训练来矫正，费用一般在3000-8000元。
青少年（12-18岁）：
多数需要固定托槽矫正，配合颌间牵引。有些骨性反颌可能需要配合前方牵引器，矫正周期约1.5-3年。
成年人（18岁+）：
轻度的可以选择隐适美等隐形矫正，的骨性地包天可能要做正颌手术，费用从2万到10万不等，具体要看程度。
1. 矫正要趁早：成年后矫正时间长，可能扣
2. 保持器别偷懒：摘牙套后少戴2年，很多人反弹就是没坚持
3. 选对医生很重要：建议找有地包天矫正经验的正畸
Q：30岁还能矫正地包天吗？
A：完全可以！年龄不是问题，只是矫正时间会比青少年长一些。
Q：矫正地包天会改变脸型吗？
A：会！特别是骨性地包天矫正后，侧脸线条会有明显改善。
Q：矫正期间怎么清洁牙齿？
A：必备冲牙器、牙缝刷，吃完饭马上漱口，否则容易蛀牙。
地包天不是形成的，矫正也需要耐心。但看着镜子里逐渐改善的侧脸线条，所有的坚持都会变得值得。如果你也有地包天的困扰，建议尽早到正规医疗机构面诊，医生会给你合适的解决方案。
