很多人对洁牙的理解还停留在“让牙齿变白”的阶段，其实它的作用远不止于此。作为一项基础的口腔护理项目，洁牙能解决不少隐藏的口腔问题。今天我们就来，关于洁牙那些容易被忽视的重要细节。
你以为每天刷牙就能清洁牙齿？事实上，刷牙只能清除60%左右的牙菌斑。那些卡在牙缝、牙龈边缘的顽固牙结石，就像水管里的水垢一样，必须通过器械才能清除。这些长期堆积的结石不仅会引发口臭，更是牙龈出血、牙周炎的罪魁祸首。
洁牙过程中，医生会用超声波震碎大块结石，再用手工器械精细抛光牙面。洗掉的不仅是看得见的黄色污渍，更重要的是清除牙龈线下方3-4mm处的隐性结石——这才是真正影响牙齿健康的“隐形”。
牙科协会建议每年少洁牙1-2次，但这个频率并非。如果你有以下情况，可能需要增加频率：经常喝茶或咖啡的深色饮食爱好者、戴牙套的正畸人群、牙龈容易出血者、或是已经出现牙周炎症状的患者。当然，具体周期还是要由医生根据口腔检查结果来确定。
值得注意的是，次洁牙后可能出现短暂敏感，这是牙结石清除后牙根暂时暴露的正常现象，通常3-5天就会缓解，千万别因此放弃定期护理。
误区一：“洗牙会让牙缝变大” 这其实是牙结石被清除后还原的本来面目。长期堆积的结石会牙龈导致萎缩，清除后反而能阻止情况恶化。
误区二：“超声波会损伤牙釉质” 正规操作的洁牙仪器只会震碎结石，牙釉质硬度是结石的20倍，操作下完全不用担心。
误区三：“洗完牙马上就能吃东西” 建议洁牙后2小时内避免进食，尤其是辛辣刺激或过冷过热的食物，此时牙面抛光后需要短暂适应期。
现在常见的洁牙技术主要有三种：传统超声波洁牙适合大多数人群；喷砂洁牙能更好地清除烟渍、茶渍；而针对牙龈下结石的深度洁治（龈下刮治）则需要分次进行。价格通常在200-600元不等，具体要根据口腔状况选择，不建议盲目追求高价项目。
刚洁完牙的1-2周是黄金护理期。建议使用小头软毛牙刷，配合牙线清理死角。如果总忘记使用牙线，可以试试水牙线，尤其适合戴牙套的朋友。另外，含氟牙膏能帮助重建牙齿保护层，但美白牙膏建议间隔使用，避免过度摩擦。
记住，洁牙不是一劳永逸的“大扫除”，而是周期性口腔维护的重要环节。就像我们不会一年只打扫一次房间，牙齿也需要定期护理。下次再听到牙医提醒“该洁牙了”，别再把它当成推销，这可能是划算的口腔健康投资。
