近和朋友聊天发现，不少人虽然每天刷牙，但从来没去医院洁过牙。有人觉得刷牙就够了，有人担心洁牙会伤牙齿，还有人根本不知道洁牙是做什么的。作为一名在医美行业工作十年的老编辑，今天就来洁牙那些事。
刷牙再认真，也难免会有死角。这些地方的食物残渣和细菌日积月累，就会形成牙结石。牙结石不仅会让牙齿变黄，还会刺激牙龈，导致牙龈出血、口臭，的会引起牙周炎，甚牙齿松动。
洁牙就像是给牙齿来一次深度清洁。的洁牙师会用超声波洁牙机，把牙齿表面的牙结石、菌斑和色素清除干净。这样才能真正预防口腔疾病，保持牙齿健康。
很多人担心洁牙后牙齿会变敏感。其实正规的洁牙是不会伤害牙齿的。洁牙后短期内可能会有轻微敏感，这是因为去除了包裹在牙齿表面的牙结石，牙齿一时不适应。这种情况一般1-2周就会消失。
如果洁牙后敏感持续时间长，可能是牙齿本身就有问题，比如牙龈萎缩、牙釉质损伤等，这时要及时就医检查。
一般来说，建议每6-12个月洁一次牙。但具体频率要看个人情况：
- 牙齿健康状况良好的成年人，一年一次就够了
- 容易长牙结石的人，建议半年一次
- 戴牙套的朋友要特别注意，可能需要更频繁地洁牙
- 吸烟、爱喝咖啡茶的人，牙齿容易着色，可以适当增加洁牙次数
次洁牙可能会有些紧张，其实整个过程并不复杂。洁牙前医生会先检查你的口腔状况，确定适合的洁牙方案。洁牙过程中可能会有轻微酸胀感，但一般不会很疼。
洁牙前后要注意：
- 洁牙前好先吃好饭，因为洁牙后1-2小时内不建议进食
- 洁牙后当天不要吃太冷太热的食物
- 洁牙后几天内避免喝浓茶、咖啡等易染色的饮品
洁牙不是一劳永逸的，日常护理同样重要：
- 坚持早晚刷牙，每次少2分钟
- 使用牙线清洁牙缝
- 定期更换牙刷
- 减少甜食摄入
- 吸烟的朋友好戒烟，吸烟会加速牙结石形成
洗牙会让牙缝变大吗？ 不会。牙缝变大是因为洗掉了牙结石，这些结石本来就不该存在。
孕妇可以洗牙吗？ 孕中期相对，但好先产科医生。
洗牙会传染疾病吗？ 正规医疗机构都会严格消毒，不用担心这个问题。
洁牙是保护牙齿健康的基础措施，就像我们定期体检一样重要。它不是美容项目，而是医疗行为。选择正规医疗机构和医生操作，才能确保有效。
后提醒大家，如果发现牙龈经常出血、牙齿松动等问题，不要拖，及时就医检查。牙齿健康关系到全身健康，值得我们用心呵护。
