早上刷牙时发现牙龈出血？咬苹果总留下血印子？很多人以为这只是"上火"，殊不知可能是牙周病在作祟。作为从业10年的医美健康编辑，今天想和大家这个悄悄毁掉牙齿健康的"隐形"。
上周邻居张姐来看诊，她抱怨说："我每天刷牙都流血，用牙签也出血，但又不疼就没管"。检查后发现，她已经有中度牙周炎，牙槽骨都吸收三分之一了。其实很多人和张姐一样，把牙龈出血当作小事，结果错过佳治疗时机。
牙周病发展就像温水煮青蛙：
- 初期：刷牙出血、口臭（牙龈炎阶段）
- 中期：牙龈萎缩、牙齿敏感
- 后期：牙齿松动、移位甚脱落
门诊里30岁出头就满口松动牙的患者不在少数，他们往往有以下共同点：
1. 刷牙像"锯木头"：横向用力刷牙，导致牙龈损伤
2. 把牙签当"救命稻草"：反而会加大牙缝
3. 每年洗牙="花钱受罪"：其实洗掉的是致病菌斑
4. 吸烟喝酒不忌口：这些都会加重牙龈萎缩
特别提醒：糖尿病患者、孕妇、更年期女性更要当心，激素变化会让牙周病进展更快。
不用去医院，在家就能做个小检查：
1. 照镜子看牙龈：健康牙龈是淡粉色，如果发红肿胀就要注意
2. 用食指按压牙龈：正常牙龈质地坚韧，如果松软像海绵就不对劲
3. 观察牙齿排列：如果出现缝隙变大、牙齿变长，说明牙龈在退缩
如果出现以上任何症状，建议尽快到正规医疗机构检查，别等牙齿保不住才后悔。
根据临床经验，总结出这套有效方法：
【日常护理篇】
- 改用软毛牙刷，学会"巴氏刷牙法"（网上有很多教学视频）
- 牙线要用起来！别再拿"不会用"当借口
- 冲牙器不是智商税，尤其适合戴牙套的朋友
【治疗篇】
- 每年1-2次洗牙就像给牙齿做"大扫除"
- 已有牙周炎的要进行龈下刮治，别被名字吓到，其实打麻药后不太疼
- 病例可能需做牙龈手术，现在都有微创技术
提醒大家：网上卖的"牙周病药"基本不靠谱，牙周治疗必须由医生操作。
1. "年纪大了都会掉牙"？错！好好维护80岁也能满口健康牙
2. "治疗一次就能好"？想多了！牙周病需要终身维护
3. "种牙比治牙周病划算"？大错特错！再好的种植牙也比不上自己的真牙
后想说，牙周病防治没有捷径。我见过太多人花几万块种牙，却舍不得几百块洗牙。记住：对牙齿好的医美，就是认真做好日常护理。下次刷牙出血时，别再简单归咎于"上火"了，你的牙齿可能在向你发出求救信号。
