早晨刷牙时发现牙龈出血？吃苹果留下血印？这些信号可能不是简单的"上火"，而是牙周病在敲门。作为口腔健康的隐形，牙周病在我国中的患病率高达90%，却常被误认为是小问题。今天我们就来这个悄悄毁掉牙齿的疾病。
阶段：牙龈炎 当牙菌斑长期堆积，牙龈会发红肿胀，刷牙时容易出血。这时及时洗牙+正确刷牙，炎症完全可以逆转。
第二阶段：早期牙周炎 牙龈开始与牙齿分离形成"牙周袋"，细菌向牙根方向侵蚀。可能会出现口臭、牙龈萎缩，但疼痛感仍不明显。
第三阶段：中重度牙周炎 牙槽骨被大量，牙齿松动移位，终脱落。此时即便治疗，已损失的骨组织也难以完全。
• 横向用力刷牙：像锯木头一样刷牙会磨损牙颈，加剧牙龈退缩 • 用牙签剔牙：容易戳伤牙龈，牙线才是更的选择 • 吸烟：尼古丁会收缩血管，掩盖出血症状，延误发现时机 • 熬夜压力大：免疫力下降时，口腔细菌更易繁殖
基础治疗包括洗牙、龈下刮治等，但更重要的是日常维护： 1. 选择小头软毛牙刷，巴氏刷牙法少2分钟 2. 每天使用牙线清理牙缝，代替牙签 3. 每半年做一次口腔检查，吸烟者缩短3个月 4. 控制血糖（糖尿病患者更易患牙周病）
洗牙会让牙缝变大？ 牙缝本就存在，之前被牙结石和肿胀的牙龈填满。洗牙后真实状态，反而利于清洁。
治疗很痛苦？ 现在有超声波洁牙和激光辅助治疗，配合表面麻醉，不适感已大幅降低。
年轻人不会得牙周病？ 临床发现20多岁就出现牙龈萎缩的病例越来越多，与不良口腔习惯直接相关。
相比动辄上万元的种植牙，早期预防几乎零成本。下次刷牙出血时，别再用"近水果吃少了"自我安慰，及时预约牙周检查才是明智之举。记住：没有健康的牙周，再白的牙齿也只是"危房装修"。
（注：本文所述症状与治疗方案需经医生诊断，个体存在差异）
