很多人每天刷牙很认真，却还是会出现牙龈出血、口臭等问题。其实，刷牙只能清洁牙齿表面，牙齿缝隙和牙龈沟这些地方很难清洁干净。这就是为什么牙医都会建议定期洁牙的原因。
洁牙不是简单的洗牙，它是通过的器械去除牙齿表面的牙菌斑、牙结石和色素沉积的过程。特别要说的是牙结石，这是长期积累的牙菌斑钙化形成的，刷牙根本无法去除，只能靠洁牙来解决。
，预防牙周病。牙结石是引发牙龈炎、牙周炎的罪魁祸首，定期洁牙能有效预防。第二，预防口臭。牙结石和牙菌斑会产生异味，洁牙后口气会清新很多。第三，及早发现牙齿问题。洁牙过程中牙医能及时发现早期的龋齿等问题。
对大多数人来说，半年到一年洁牙一次是比较合适的频率。但吸烟、爱喝咖啡茶饮的人可能需要更频繁一些。具体要根据个人口腔情况，听牙医的建议靠谱。
现在洁牙设备都很，基本不会有明显疼痛感。可能会有轻微的酸胀感，但都在可承受范围内。如果牙齿特别敏感，可以提前告知医生，他们会调整洁牙强度。
误区一：洁牙会让牙缝变大。其实牙缝本来就是存在的，只是被牙结石填满了而已。误区二：洁牙会损伤牙齿。正规的洁牙操作不会损伤牙釉质。误区三：洗牙会把牙齿洗白。洁牙主要作用是清洁，美白有限。
一定要选择正规医疗机构，看是否有《医疗机构执业许可证》。洁牙看似简单，其实对操作技术和消毒要求很高。现在很多美容院也洁牙服务，但其实这是违规的，洁牙属于医疗行为，必须在医疗机构由医生操作。
洁牙后1-2天内避免吃过冷过热的食物。有些人洁牙后会出现短暂的牙齿敏感，这是正常现象，一般几天就会缓解。建议使用感牙膏来减轻不适感。另外要特别注意保持口腔卫生，这样才能延长洁牙的。
洁牙价格根据地区、医院等级不同有所差异，一般在200-600元之间。有些口腔机构会推出洁牙套餐，可以提前。虽然价格是一个考量因素，但更重要的是选择可靠的医疗机构。
牙齿健康不仅影响美观，更关系到全身健康。很多研究都发现牙周疾病与心脏病、糖尿病等系统性疾病有关。定期洁牙是简单有效的口腔保健方式之一。建议大家把洁牙列入年度健康计划，让牙医帮你守护牙齿健康。
