很多人都觉得每天刷牙就够了，但其实刷牙只能清洁牙齿表面60%的区域。那些藏在牙缝里、牙龈边缘的顽固牙菌斑，单靠牙刷根本清理不干净。这就是为什么牙医建议每半年到一年要做一次洁牙。
当牙菌斑长期堆积，就会钙化形成牙结石。这些黄褐色的硬块就像给牙齿穿了一件"脏衣服"，不仅影响美观，更是导致各种口腔问题的罪魁祸首。牙龈出血、口臭、牙齿松动，甚牙齿脱落，往往都是从牙结石开始的。
更可怕的是，牙结石一旦形成，靠日常刷牙是刷不掉的。这时候就需要的洁牙设备，用超声波的高频振动把牙结石震碎清除。
这是很多人关心的问题。其实现在正规机构使用的都是洁牙技术，操作过程就像给牙齿做SPA。可能会有些敏感的人觉得牙齿酸酸的，但完全在可以忍受的范围内。如果特别怕疼，也可以提前跟医生沟通，他们会调整合适的洁牙强度。
洗完后牙齿会有短暂的敏感期，建议24小时内不要吃太冷太热的食物。这个不适感一般1-2天就会消失，之后你就会发现牙齿的清爽。
误区一：洗牙会让牙缝变大
是牙结石本来就把牙缝撑大了，洗掉后当然会觉得牙缝明显。这不是洁牙造成的，而是还原了牙齿本来的样子。
误区二：洗牙会把牙齿洗薄
的洁牙只清除牙结石和菌斑，不会损伤牙釉质。就像打扫房间不会拆墙一样。
误区三：牙齿不疼就不需要洗
很多口腔问题早期是没有症状的。等觉得疼的时候，往往已经发展到比较的程度了。定期洁牙就是为了防患于未然。
1. 抽烟喝茶的人：色素更容易沉积在牙齿上
2. 戴牙套的人：矫正装置周围容易堆积食物残渣
3. 备孕的女性：孕期激素变化更容易引发牙龈问题
4. 中老年人：随着年龄增长，牙齿问题会越来越多
一定要选择正规的医疗机构。市面上有些美容院、美甲店也在做洁牙，这其实是违法的。的洁牙需要具备医疗资质，消毒标准也完全不一样。如果遇到几十块钱的洁牙，更要警惕，很可能是用劣质耗材或者不的操作。
建议提前了解清楚洁牙设备是否是正规厂家生产的超声洁牙机，观察诊疗环境是否整洁，医生是否佩戴手套、口罩等防护用品。这些都是基本要求。
刚洁完牙那几天，要特别注意口腔护理：
- 当天不要吃色素重的食物，比如咖啡、红酒
- 使用软毛牙刷，刷牙不要太用力
- 配合使用牙线清洁牙缝
- 可以选用感的牙膏
记住，洁牙不是一劳永逸的。就像我们要定期打扫房间一样，牙齿也需要定期清理。养成良好的洁牙习惯，才能拥有一口健康的好牙。
